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口臭怎么辦？吃什么消除口臭？

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-15 17:17:13      來(lái)源：99健康網(wǎng)
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口臭，就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。口臭嚴(yán)重影響人們的生活，那么如何消除口臭呢？消除口臭吃什么好？

口臭的原因：

1、口腔不衛(wèi)生;

2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因，罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議：

第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和碳水化合物，以及富含各種維生素(維生素食品)的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品);

第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。

口臭吃什么好?

1、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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