口臭的原因:
1、口腔不衛(wèi)生;
2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因,罪魁禍?zhǔn)锥际羌?xì)菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病,他可能會(huì)提出兩點(diǎn)建議:
第一,要吃得好,也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和碳水化合物,以及富含各種維生素(維生素食品)的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品);
第二,餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實(shí)還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,并能防止口臭再度產(chǎn)生。
口臭吃什么好?
1、酸奶
最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
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