專家提醒，周期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換，對健康更加有益。床墊5—10年換一次。盡管好床墊可使用9—10年時間，但質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，讓我們直接與細菌同床共枕。因此建議，最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。俄克拉荷馬州立大學的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群中，大多數(shù)人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。枕頭每年換一次。頭發(fā)和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說明你的枕頭該換了。存放2年以上的維生素類藥品。美國哈佛大學的一項測試發(fā)現(xiàn)，要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。隱形眼鏡清洗液3月一換。芝加哥大學醫(yī)院眼科副教授路易斯·斯科拉法尼指出，清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月?lián)Q一次。凈水機6年一換。一般家庭用凈水機是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物、細菌等物質。但經過長時間使用后，凈水機的過濾功能不但會有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會滋生一些細菌，更不利于人們的健康。每6周檢查一次空調過濾器。一般情況下，家用空調的壽命都在15年以上，而過濾器的保養(yǎng)是否到位起著決定性的因素。最好每6周檢查、清潔一次過濾器，尤其是在潮濕的天氣。牙刷3—4個月?lián)Q一次。美國牙醫(yī)協(xié)會認為，牙刷毛磨損或用舊后，不僅不能起到清潔作用，反而使牙齒更容易“腐爛”。外用酒精要用到最后一滴。即使暴露在空氣中，酒精和水的混合溶液仍能保持穩(wěn)定功效，并能有效殺死進入瓶中的任何微生物和細菌。眼部化妝品打開6個月后要扔掉。眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開后，會多次重復暴露在細菌環(huán)境中，連續(xù)使用6個月，其中的防腐劑基本不會再起作用。如不停止使用，會加大眼部感染的風險。
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