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看書如何預防視覺疲勞

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:17:52      來源：99健康網
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視覺疲勞不利于眼睛健康。那么你知道日常生活中，如何應對視覺疲勞呢？

光線是引起視覺的最基本的條件。

這種光不是光滑鏡面反射的炫光，而是物體表面發(fā)出的彌漫性、均勻一致的反光，也就是物體表面的亮度。要達到看得清楚、看得舒服、看得持久，以防止視力疲勞和獲得最佳視覺效果，把被視物體的亮度增加到適宜的水平，是很重要的，應該引起重視。

學校的教室和做家庭作業(yè)的房間，自然光時，窗戶的透光面積與房間面積之比不應低于1∶6。光線投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側采光。

防止陽光直射下閱讀書寫。用人工光源照明時，室內環(huán)境與書本作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視覺疲勞。如果在黑暗的室內，只開一個臺燈閱讀，則眼睛很快就會疲勞。所以，學習時除了臺燈照明外，室內還應再開一個小燈，以減少室內明暗差。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 視覺疲勞 看書如何預防視覺疲勞 這些方法有什么作用

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