長期慢性關(guān)節(jié)勞損、膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加重是引起該病的又一病因,而從事需站立,行走工作的中年女性,加之在絕經(jīng)后大都發(fā)胖,增加了膝關(guān)節(jié)負(fù)重。因此,膝關(guān)節(jié)炎患病率隨年齡的增長而增多,女性多于男性。近年來,膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率在退休后熱衷于鍛煉的女性中有所增加,這可能與過度的膝關(guān)節(jié)活動有關(guān)。中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎是從補(bǔ)肝腎入手。中醫(yī)理論認(rèn)為,腎主骨生髓,肝筋主藏血,肝腎同源,筋骨相連。腎精盛,骨髓充,可供骨之營養(yǎng)使骨堅實(shí),肝藏血,供給筋骨活動所需血液使之屈伸靈活。運(yùn)動須保護(hù)膝部“三角洲”女性中年以后肝腎精血逐漸虛弱,絕經(jīng)后肝腎功能更衰,筋骨失養(yǎng)。臨床上,應(yīng)以補(bǔ)肝養(yǎng)血柔筋為法,治療女性膝關(guān)節(jié)炎。治療膝關(guān)節(jié)炎,患者可服用一些補(bǔ)腎養(yǎng)肝的中成藥如滋補(bǔ)肝腎丸,益腎堅骨丸等。局部理療或敷一些具有活血祛風(fēng)止痛作用的膏藥,對緩解膝關(guān)節(jié)疼痛有一定幫助。有些人患了膝骨關(guān)節(jié)炎后擔(dān)心今后會殘廢,以為必須鍛煉才能保持關(guān)節(jié)功能;有人認(rèn)為得這病是因?yàn)榛顒訙p少所造成的,只要多活動就能減輕疼痛。于是,他們?nèi)讨弁捶磸?fù)曲伸關(guān)節(jié),揉按髕骨,以各種方式活動膝關(guān)節(jié)。其實(shí),這是錯誤的。因?yàn)檫^度的活動使關(guān)節(jié)軟骨磨損加重,可誘發(fā)滑膜充血引起關(guān)節(jié)積液;上下臺階,跑步都使關(guān)節(jié)受力加大,加重關(guān)節(jié)疼痛。因此,患了膝關(guān)節(jié)炎后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,以保持膝關(guān)節(jié)的活動度及肌力。適合中老年人的鍛煉方法是:坐位或仰臥位,將膝關(guān)節(jié)伸直,繃緊大腿肌肉,足向頭部背曲,同時繃緊小腿肌肉,每次堅持三、四秒,每分鐘做10次,連續(xù)做三四分鐘,每天做三四遍。防治關(guān)節(jié)炎:多曬太陽,注意防寒濕、保暖,膝關(guān)節(jié)疼痛時,盡量休息。疼痛緩解后,每天在平地慢走兩次,每次20分鐘。減少上下樓梯、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動,不得已走樓梯定要扶住樓梯或持拐杖,不要長時間處于一種姿勢。
(責(zé)任編輯:zxwq)