近視吃什么食物？有哪些誤區(qū)需注意

　　哪些食物有利于治療近視眼？

　　近視眼給我們的生活帶來(lái)很大的影響，隨著近視對(duì)我們的傷害是越來(lái)越大，所以治療近視眼吃什么食物也變得很重要?那么到底哪些食物能夠預(yù)防呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1.含蛋白質(zhì)高的食物

　　就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

　　2.含鈣量高的食物

　　鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

　　3.含鋅量豐富的食物

　　近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以近視眼患者平時(shí)可以多吃一些含鋅的食物，比如肉類、黃豆、黃魚、杏仁、紫菜、奶粉、海帶、肝類、羊肉等這些含鋅和鉻比較多的食物。

　　4.富含維生素的食物

　　維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　5.補(bǔ)肝益腎的食物

　　這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

　　通過(guò)上述內(nèi)容介紹了解了治療近視眼吃那些食物好，吃這些食物可以預(yù)防和改善近視情況，希望上述內(nèi)容介紹能給近視眼朋友帶來(lái)幫助。

　　治療近視四大誤區(qū)

　　如何患有近視眼的青少年是越來(lái)越多了，同時(shí)近視的人數(shù)也是不斷的上升，這使得我們的家長(zhǎng)們都比較著急。不過(guò)，小編在這提醒各位，我們?cè)趲椭⒆映C正視力的時(shí)候，不要走入一些誤區(qū)。

　　治療近視眼要避免走入以下誤區(qū)

　　誤區(qū)一：年紀(jì)還小無(wú)需治療

　　弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì)好一些，沒(méi)有必要一發(fā)現(xiàn)弱視就進(jìn)行治療。而且，孩子小，對(duì)美觀也并不在乎。其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對(duì)弱視治療敏感度將降低很多。

　　誤區(qū)二：電腦驗(yàn)光后直接配鏡

　　很多孩子患有近視后，立即通過(guò)電腦驗(yàn)光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過(guò)矯正達(dá)到正常水平，但對(duì)于眼睛的保護(hù)卻存在著一定的危機(jī)。

　　當(dāng)確定患有近視后，孩子不僅要驗(yàn)光配鏡，也要做相應(yīng)的眼部檢測(cè)，特別是首次驗(yàn)光配鏡者，必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的眼科進(jìn)行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來(lái)消除眼疾帶來(lái)的隱患。

　　誤區(qū)三：假性近視誤作真性近視

　　孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個(gè)時(shí)期矯正，是可以將近視治愈的。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。

　　這種用眼衛(wèi)生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護(hù)視力?？磿鴷r(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(zhǎng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì)逐漸消退。

　　誤區(qū)四：激光手術(shù)，沒(méi)太大的年齡界限

　　18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。同時(shí)，雖然激光近視手術(shù)的預(yù)測(cè)性、安全性、穩(wěn)定性都不錯(cuò)，但大學(xué)生在進(jìn)行激光近視手術(shù)時(shí)也必須開(kāi)展嚴(yán)格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開(kāi)展手術(shù)。