長(zhǎng)一頭濃密黑發(fā)非常讓人羨慕，尤其是長(zhǎng)而黑的頭發(fā)，使整個(gè)人都變得有氣質(zhì)、有魅力。但是，往往有些不幸的人年紀(jì)輕輕就掉頭發(fā)，甚至導(dǎo)致脫發(fā)，這是一件很令人痛苦的事情。所以，防止脫發(fā)的方法是每個(gè)人都關(guān)心的問(wèn)題。那么，怎樣保護(hù)自己的頭發(fā)呢？如何有效防止脫發(fā)呢？一起跟隨女性日常保健欄目小編來(lái)看看這些小妙招吧。
定期剪頭發(fā)
空氣中的有害物質(zhì)會(huì)使頭發(fā)失去光澤，精神壓力也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。建議隔一段時(shí)間就適當(dāng)修剪一下頭發(fā)，利于頭發(fā)繼續(xù)生長(zhǎng)。
多吃蛋白質(zhì)
雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的最愛(ài)。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發(fā)。
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