日常生活中,女性一旦進(jìn)入更年期,生理和心理都會(huì)發(fā)生一些變化,情緒易激動(dòng),心情煩躁、失眠等等一系列的狀況都出現(xiàn)了,那么更年期的女性如何保養(yǎng)自己呢?下面小編告訴大家一些方法。
女性更年期身心調(diào)整之一:潮熱為何發(fā)生 一般女性40歲之后會(huì)進(jìn)入更年期。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為,這一時(shí)期女性身心開始走下坡路,但據(jù)美國(guó)《新聞周刊》報(bào)道,若能在更年期采取明智的身心調(diào)整,女性完全可以迎來生命中又一段“黃金時(shí)期”。 超過四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象。這種突然發(fā)熱的感覺會(huì)從軀干傳遞到臉部,令人不快。有的婦女滿臉通紅,也有人感到心跳加快,感覺焦慮。這樣的情況可能一天出現(xiàn)幾次,甚至每個(gè)小時(shí)都出現(xiàn),因人而異。
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