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研究稱兒童缺少睡眠易胖

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:36:10      來源：《當(dāng)代健康報(bào)》
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新西蘭研究人員對(duì)一些兒童的長期跟蹤調(diào)查顯示，那些在3到5歲時(shí)睡眠較少的兒童，到7歲時(shí)與其他兒童相比往往更為肥胖，其影響程度可大概折算為，平均睡眠時(shí)間每減少1小時(shí)，會(huì)增加約0.7公斤

新西蘭研究人員對(duì)一些兒童的長期跟蹤調(diào)查顯示，那些在3到5歲時(shí)睡眠較少的兒童，到7歲時(shí)與其他兒童相比往往更為肥胖，其影響程度可大概折算為，平均睡眠時(shí)間每減少1小時(shí)，會(huì)增加約0.7公斤脂肪。

研究人員說，兒童睡眠不足增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)的原因至少有兩個(gè)方面：一是睡眠時(shí)間減少可能會(huì)導(dǎo)致吃零食的時(shí)間增多，從而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)；二是睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，從而導(dǎo)致胃口大增，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

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