新西蘭研究人員對(duì)一些兒童的長期跟蹤調(diào)查顯示,那些在3到5歲時(shí)睡眠較少的兒童,到7歲時(shí)與其他兒童相比往往更為肥胖,其影響程度可大概折算為,平均睡眠時(shí)間每減少1小時(shí),會(huì)增加約0.7公斤脂肪。
研究人員說,兒童睡眠不足增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)的原因至少有兩個(gè)方面:一是睡眠時(shí)間減少可能會(huì)導(dǎo)致吃零食的時(shí)間增多,從而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn);二是睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)激素分泌,從而導(dǎo)致胃口大增,增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
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