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坐月子?jì)寢屛宕箫嬍辰?/h1>
發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:37:38      來(lái)源：康路網(wǎng)
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對(duì)于正在坐月子的媽媽們來(lái)說，充足健康的飲食對(duì)于自己乃至孩子都至關(guān)重要。不要盲目大吃大補(bǔ)，日常飲食需求要合理攝入，同時(shí)也要注意此時(shí)期的飲食禁忌?？德肪W(wǎng)養(yǎng)生頻道小編就為您總結(jié)下坐

對(duì)于正在坐月子的媽媽們來(lái)說，充足健康的飲食對(duì)于自己乃至孩子都至關(guān)重要。不要盲目大吃大補(bǔ)，日常飲食需求要合理攝入，同時(shí)也要注意此時(shí)期的飲食禁忌?？德肪W(wǎng)養(yǎng)生頻道小編就為您總結(jié)下坐月子?jì)寢寕兊娘嬍辰梢约笆秤徽竦木徑夥椒?，希望?duì)您了解女人保健常識(shí)有所幫助。

一、坐月子的飲食禁忌 1、酸、辣和甜的食物 酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。 2、鹽漬食物 鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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