俗話說“水是生命之源”，這充分說明了水對人體健康有著及其重要的作用。人一旦缺水會導致一系列問題和疾病，嚴重威脅人體健康。因此，一定要時刻警惕身體缺水的發(fā)生。那么，身體缺水到底有哪些表現(xiàn)呢？ 1、便秘 當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。 2、小便深黃色 隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。 3、沒有眼淚 縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。 4、頭暈目眩 除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。 5、口腔干燥舌頭腫脹 身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 6、皮膚缺乏彈性 脫水會降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。 7、疲憊 長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。 8、心悸 心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。 9、肌肉痙攣 長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動后持續(xù)性肌肉痙攣。 總之，在這里康路網小編溫馨提示：在日常生活中，廣大朋友們一定要時刻警惕缺水的發(fā)生，一旦出現(xiàn)上述的表現(xiàn)時，一定要多補水，同時還要做好養(yǎng)生保健的工作，爭取打造一個水嫩嫩的美人。
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