你對電腦輻射了解多少呢?電腦輻射,又稱電磁輻射,通常以熱效應(yīng),非熱效應(yīng)和刺激對機(jī)體產(chǎn)生生物作用。因此,電腦輻射不容忽視,尤其是電腦族。那么,電腦族到底如何防輻射呢?今天康路網(wǎng)小編教你5個妙招,讓你輕松遠(yuǎn)離輻射! 電腦屏幕產(chǎn)生靜電吸引了大量懸浮的灰塵,面部受到這些刺激,很容易產(chǎn)生皮膚問題。長期坐在電腦跟前,皮膚粗糙,毛孔粗大,掉發(fā)都是由于輻射造成的。 1、正確使用電腦 顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱,因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器),因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。 使用電腦時最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏,因為顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。 使用電腦時,要調(diào)整好屏幕亮度,與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng)。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。 使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上,較好距離是距屏幕半米以外。 2、注意環(huán)境 室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免反射電腦電磁波,造成二次發(fā)射。 可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能,其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強(qiáng)。 注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,也要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。 3、作好皮膚護(hù)理 用完電腦后要及時用清水洗臉。因為使用電腦時,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。 使用可補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。 可用防曬蜜粉作第三層保護(hù),這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。 另外可定期到美容院做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理,通過護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全,徹底暢通毛孔,加速皮膚的新陳代謝能力。 4、飲食保養(yǎng) 飲食調(diào)節(jié)對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來說,最簡單的辦法:每天上午喝2至3杯綠茶,吃一個橘子。 綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶也有同樣作用。 另外,常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等;多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。 5、防輻射美食定制:番茄魷魚圈 原料:魷魚、洋蔥 調(diào)料:蔥、姜、蒜、番茄醬 做法: 1、魷魚洗凈撕去表面黑皮后切成圈,洋蔥切絲、蔥、姜切末。 3、鍋燒熱,鍋內(nèi)倒油,放入姜末、蒜末,煸炒出香味,放入洋蔥絲煸炒出香味。 6、放入魷魚絲煸出香味和多余水分,倒入番茄醬,翻炒均勻出香味和紅油。 9、加入鹽、白糖、胡椒粉調(diào)味,加水淀粉勾芡出鍋即可,撒入香蔥末出鍋即可。 魷魚的營養(yǎng)分析 1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血; 2、魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能; 3、其所含多肽和硒有抗病毒、防輻射作用。 4、魷魚中雖然膽固醇含量較高,但魷魚中同時含有一種物質(zhì)—?;撬?,而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。 只要攝入的食物中?;撬崤c膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高,其比值為2.2。因此,食用魷魚時,膽固醇只是正常地被人體所利用,而不會在血液中積蓄。 膽固醇有低密度和高密度之分,魷魚中的膽固醇以高密度為主,對人體有利無害。魷魚體內(nèi)的脂肪與畜、禽類脂肪的結(jié)構(gòu)是有明顯區(qū)別的,其體內(nèi)的膽固醇多集中于其內(nèi)臟部位。 根本沒必要擔(dān)心因為食用魷魚而導(dǎo)致膽固醇攝入量增多。因此,對怕胖的人來說,吃魷魚反而是一種不錯的選擇。 以上就是有關(guān)電腦族如何防輻射和教你5個妙招輕松遠(yuǎn)離輻射的詳細(xì)介紹。在這里康路網(wǎng)小編溫馨提示:廣大朋友們一定要時刻警惕輻射的發(fā)生,尤其是電腦族,積極避免輻射等。祝你身體健康,遠(yuǎn)離輻射!
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