冬季曬太陽好處多多可預(yù)防皮膚病貧血

我們都知道，冬季日照沒有其他三個(gè)季節(jié)多，不過，大家還是應(yīng)當(dāng)盡可能挑個(gè)好天氣，到戶外曬曬太陽，因?yàn)槎緯裉柨梢云鸬金B(yǎng)生保健、防治疾病的神奇功效呢。想必此刻，大家已經(jīng)迫切的想知道曬太陽的養(yǎng)生功效了，那么接下來，就一起來了解一下冬季曬太陽的好處吧。 1.可防止貧血。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。但是曬太陽也是有講究的。在冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易給人的身體帶來不同的損傷。 2.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D。這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。 3.曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。 4.曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。 5.日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。 以上就是康路網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)的冬季曬太陽的好處，希望能給大家?guī)韺?shí)質(zhì)性的幫助。從現(xiàn)在開始，大家多走出戶外曬曬太陽，享受陽光帶來的健康生活吧。

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