男性保健專家介紹說,現(xiàn)在很多的男性朋友都知道,如果自己的腎不好,會(huì)導(dǎo)致男性的腰膝酸軟、性生活不理想,甚至排尿都會(huì)出現(xiàn)異常狀況,平時(shí)在日常飲食中通過食品來進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助才是最健康的。
動(dòng)物腎臟:動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。但是動(dòng)物腎臟具有很高的膽固醇,這個(gè)有3高疾病的男士需要注意這個(gè)問題。
海參是補(bǔ)腎益精的一個(gè)好材料,它里面富含碘、鋅等微量元素。促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。如果對(duì)海鮮過敏的朋友應(yīng)該需要注意,避開這個(gè)食療。
蝦,補(bǔ)腎壯陽,很多家庭都有這個(gè)意識(shí),但是蝦皮也是不錯(cuò)的選擇。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷尤其豐富,都是是壯骨佳品。
黑米,黑豆,板栗,黑芝麻、腰果類,堅(jiān)果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等),是具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。
以上男性保健專家介紹的方法大家學(xué)會(huì)了么,學(xué)會(huì)就趕快行動(dòng)起來吧,讓我們一起來養(yǎng)好自己的腎。
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