經(jīng)期可以吃巧克力嗎?不確定，讓女性保健專家來解釋一下吧。巧克力作為一種甜品，零食，女孩子們特別喜歡，尤其是自己戀人送的巧克力，更能吃出甜蜜的味道。巧克力是高熱量食物，可以刺激神經(jīng)，平時(shí)食用也就罷了，那么經(jīng)期可以吃巧克力嗎?
女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎專家表示，巧克力有緩解痛經(jīng)的功效，那是因?yàn)檫@種高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣。巧克力本身含有部分咖啡因，能刺激人的神經(jīng)，巧克力中還含有大量的糖分，這些物質(zhì)都能減緩?fù)唇?jīng)或者由失眠引起的頭痛、頭重。
有研究證明，巧克力對(duì)于緩解不良情緒也有很好的效果，這是因?yàn)榍煽肆χ泻锌梢蕴岣吣X內(nèi)血清素的濃度，由此讓人覺得興奮快樂。
但是需要注意的是，巧克力不可吃太多，因?yàn)榍煽肆χ写罅繂翁侨塍w，刺激胰島素大量分泌，使血糖下降，刺激食欲，越吃越多，致使身體發(fā)胖。
其實(shí)能夠減緩女性疼痛的食物有很多，巧克力只能算是其中一種。還有更多既保健又有營養(yǎng)的食物，比如果蔬類。所以呢，雖然女性經(jīng)期可以吃巧克力，但是女性朋友要注意不要一次吃太多，注意攝入量。
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