女人每個月都會有那么幾天感到非常的不舒服，但是有些人并沒有特別的什么不自在，有些人卻每天都非常的難受痛苦，因為在月經(jīng)來的這幾天里面，有的人會發(fā)生痛經(jīng)的這種情況的。
其實有很多的飲食都是可以幫助我們來起到想要的效果的，那么具體的到底是怎么樣的還是讓我們一起來看看吧:
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎。
作用：清熱去濕，補腎降壓。
做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。
魚白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。
作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。
做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。
上湯益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。
做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。
那么看完了上面介紹的內(nèi)容以后，如果你自己也有這種情況的話就可以進行嘗試來進行改善了，減少一些痛苦。
（責任編輯：zxwq）
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