女人每個月都會有那么幾天感到非常的不舒服,但是有些人并沒有特別的什么不自在,有些人卻每天都非常的難受痛苦,因為在月經(jīng)來的這幾天里面,有的人會發(fā)生痛經(jīng)的這種情況的。
其實有很多的飲食都是可以幫助我們來起到想要的效果的,那么具體的到底是怎么樣的還是讓我們一起來看看吧:
益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去濕,補腎降壓。
做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。
魚白益母草
用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。
作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血。
做法:魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。
上湯益母草
用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益腎活血,通經(jīng)止痛。
做法:上湯益母草是食用益母草最常見的做法,用料和做法都很簡單,味道鮮美清香,可以根據(jù)自己喜好,添加一點肉碎,會多一些鮮甜。
那么看完了上面介紹的內(nèi)容以后,如果你自己也有這種情況的話就可以進行嘗試來進行改善了,減少一些痛苦。
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