女人冬季手腳冰涼怎么辦

冬季是個寒冷時節(jié)，稍不注意身體就會受凍，女性朋友本身就屬陰性，身子容易受涼，所以在冬季更應(yīng)該要懂得保養(yǎng)。女性朋友在冬季手經(jīng)常冰冷吧，那應(yīng)該怎么辦呢，有什么號的辦法能讓女性手腳暖和，不影響身子呢，下面由保健專家給大家支招。

1、多吃溫?zé)崾澄餃嘏c胃

有些女性朋友們一吃生冷的食物就會拉肚子腹瀉，這說明你的腸胃根本不能受涼，腸胃受涼會使腸胃功能下降，腸胃也越來越脆弱。女性朋友們，尤其是在冬季，要少吃寒冷的食物，特別是處于生理期，更要遠離生冷的飲食。可以多吃一些大棗、枸杞、桂圓等溫?zé)岬氖称罚詭椭鷾嘏眢w，增強抵抗力和免疫力，多進食溫?zé)岬氖澄铮蓽嘏愕哪c胃，避免拉肚子。

2、多溫暖腳部有助于御寒促進睡眠

女人們雙腳如果過于寒冷，全身都會感覺到非常寒冷，只有溫暖了雙腳，全身才能夠暖起來，遠離寒冷。女性朋友們可以在每晚睡覺前用熱水泡一泡腳，不僅能夠緩解腰酸背痛，還能夠幫助促進睡眠，同時再按摩一下腳底，會讓全身都暖和起來，足底的一些穴位，女性朋友們常常按摩，還能夠預(yù)防很多其他的健康問題的出現(xiàn)。另外，女性朋友們在冬季晚上睡覺前，最好穿上保暖的襪子，以免晚上睡熟時蹬被子令寒氣入侵。

大多數(shù)的女性朋友們都有生理期痛經(jīng)的現(xiàn)象，這是由于女性朋友們子宮受寒所導(dǎo)致的，痛經(jīng)讓女性朋友們痛苦不堪，因此，女性朋友們在冬天要主要保暖好腹部，這樣讓子宮暖起來，可以減少痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，經(jīng)期最好是多穿一點衣服，以免腹部受涼，經(jīng)期的腳部也要做好保暖措施，以免寒氣入侵。

4、喝開水溫暖身體預(yù)防疾病

女性朋友們最好養(yǎng)成愛喝開水的好習(xí)慣，喝開水可以讓你的身體暖起來，同時，做家務(wù)或者是洗頭洗澡都一定要用溫水，如果水太涼，水溫過低，會使人感覺到寒冷，身體內(nèi)的神經(jīng)細胞會收縮，對身體是非常大的傷害。有些女性朋友們冬季偏愛喝涼水、吃冰淇淋，這樣會使身體嚴重受寒，不要貪一時的嘴饞而給身體造成傷害，愛吃冷飲的女性朋友們可要注意了啊!

可見，女性做好保溫的重要性，溫度對女性來說就是一層保護膜，能讓你變得美麗，變得圓潤，讓你的生理不受影響，還能預(yù)防疾病。在這個寒冷的冬季就更應(yīng)該注重保暖了，上面都是常見的保暖方法，在家中都很實用，比如熱水泡腳，喝開水暖和身子都是不錯的辦法。

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（責(zé)任編輯：zxwq）