擁有水潤的肌膚是每個女人的夢想,但是女人在秋天皮膚常常會遭受干燥,令很多女性朋友感到困擾不堪,那么女人秋季皮膚干燥吃什么好?今天養(yǎng)生保健專家給廣大女性朋友支招。
秋天皮膚干燥的原因
我們先來看看,是什么原因?qū)е铝饲锾炱つw干燥。秋天天氣轉涼,為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā),皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動減弱,致使皮脂的分泌減少,皮膚就會變得干燥。
另外,由于秋季天干物燥,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是干性皮膚,那皮膚就更容易干燥,角質(zhì)層缺水,皮膚敏感。
對于年紀較大的女性朋友來說,秋季皮膚干燥也是比較普遍的現(xiàn)象。隨著年紀增長,皮膚保存水分的能力會下降,肌膚的新陳代謝變得遲緩,再加上秋季的氣候原因,水分流失,就形成了干燥。
秋天皮膚干燥怎么辦
1、要想皮膚好,補水很重要。何況是皮膚干燥的秋天?建議在不缺水的情況下喝水量達到1200ml;吃新鮮的蔬果,新鮮蔬果水分高、能量低,尤其是深色的蔬果是天然抗氧化物物質(zhì)的重要來源。有條件的話還要強化洗澡概念。
女性養(yǎng)生從好的睡眠開始
(責任編輯:zxwq)