女性值得一試的護(hù)膚秘方

在這個瞬息萬變的社會中，女性的工作壓力和生活壓力正在如日劇增。為了讓自己有一個更健康更美麗的身體來應(yīng)對來自各方的壓力，很多女性都成了女性保健的堅決擁護(hù)者和實踐者。美容行業(yè)中的造型師、美發(fā)師，以及皮膚專家、牙醫(yī)們的抗衰老心得一向很受人追捧，近期，美國《健康》雜志就為讀者挖掘了一些值得一試的秘方。

1.芝麻油按摩全身。美國康涅狄格州溫泉療養(yǎng)中心創(chuàng)始人麗薩·赫德利說：“每天早上起床后我做的第一件事情就是用從健康食品店購買的有機(jī)芝麻油(香油)按摩全身。它能喚醒我的身體，讓血液充分循環(huán)起來。此外，芝麻油還能給我的皮膚補(bǔ)充水分，讓它顯現(xiàn)出健康的光澤。按摩完后我會去淋浴。”

2.服用魚油。加州坎貝爾抗皮膚衰老研究中心的醫(yī)療顧問艾琳娜·諾德曼說：“魚油所具有的抗炎特性對皮膚防皺護(hù)理至關(guān)重要。從改善心臟和免疫功能，到有助于毛發(fā)生長和讓皮膚看起來更為柔滑，魚油的功效不容忽視。我每天早晚要各服用3粒500毫克的歐米伽3魚油膠囊。”

3.不吃精制白糖。加州皮膚護(hù)理科醫(yī)生阿瓦·山姆賓說：“在我飲食方案中首先就要避免的成分就是精制糖，這是因為它會與皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復(fù)和再生功能，進(jìn)而加速皮膚的衰老進(jìn)程，導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和松弛下垂。”

4.精心護(hù)理雙手。亞利桑那州魔力酒店的水療中心主任柯爾斯頓·庫姆斯說：“我用護(hù)理面部皮膚的方法來護(hù)理雙手。每次做面膜護(hù)理或去除面部角質(zhì)層時，我也會對雙手采取相同的護(hù)理步驟。”

5.充分享受按摩。麗薩·赫德利說：“按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來，讓我感到由內(nèi)而外的年輕起來。如果你沒有充足的時間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運動和冥想，讓自己冷靜，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效。”

這些女性保健護(hù)膚的方法已經(jīng)經(jīng)過了醫(yī)學(xué)上的驗證，可以說是經(jīng)得起考驗的保健秘訣。如果你也想讓自己每天都光線靚麗的迎接工作和生活的挑戰(zhàn)，那就從現(xiàn)在起讓自己從頭到腳都護(hù)理到吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）