現(xiàn)在社會(huì)很多女性為了愛(ài)美盡量的少吃東西,而小編的一個(gè)朋友為了減肥,平時(shí)就吃一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜,而且還把油給涮掉,結(jié)果到后來(lái)成了厭食癥哦,后來(lái)住院治療后反而變得比以前還胖了,這是很恐怖的事情,因?yàn)檫^(guò)度的節(jié)食不僅不能起到減肥的效果還對(duì)身體有害處哦,所以小編從女性保健的角度給各位女性朋友講講過(guò)度節(jié)食的危害吧!
脫發(fā)
對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō),體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足,因此頭發(fā)頻繁脫落,發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食,頭發(fā)則缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,其中包括缺少鐵的攝入,便會(huì)枯黃無(wú)澤,最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上,這是因?yàn)樯聿倪^(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足,影響鈣與骨結(jié)合,無(wú)法維持正常的骨密度,因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,發(fā)生骨折。
胃下垂
以饑餓法減肥的女人常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見(jiàn)腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后站立或勞累時(shí)癥狀加重。胃下垂嚴(yán)重時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。
子宮脫垂
沒(méi)有足夠的保護(hù),子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
貧血
營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少,基礎(chǔ)代謝率也比常人低,因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢,胃酸分泌較少,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪。吃得過(guò)少,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損,直接影響記憶力,變得越來(lái)越健忘。
面對(duì)眾多疾病的潛在威脅,醫(yī)生提醒廣大瘦身女性,要提早注意自身的健康,不要舍本逐末,追求一時(shí)的美麗。
怎么樣,各位女性朋友看見(jiàn)節(jié)食的恐怖了吧,要想減肥,并不是只有節(jié)食才能解決,平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),并且要是一定想靠節(jié)食減肥的話(huà)可以在晚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)纳俪渣c(diǎn)或者是用水果來(lái)代替,這樣的話(huà)都會(huì)對(duì)女性的身體有好處,而且看到節(jié)食的危害后像脫發(fā)啊、貧血等等情況,各位女性朋友在想要減肥的話(huà)就一定要考慮考慮了哦,不要盲目哦!
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