不是所有的女性都適合桑拿

在天氣寒冷的時(shí)候，無(wú)論是男人還是女性，都喜歡在這樣寒冷的天氣中去洗一個(gè)桑拿。然而在最近的這兩年中，有一個(gè)新興的名詞汗蒸走進(jìn)了我們的視野，很多的女性對(duì)于這一方式非常的喜歡。先給大家簡(jiǎn)單的介紹一下汗蒸和桑拿是怎樣定義的：通過(guò)蒸汽達(dá)到一定溫度，使人在高溫下正常排汗，使身體排除毒素和放松減壓的一個(gè)好方法。今天我們要說(shuō)的就是從女性保健的角度給大家分析一下怎樣的女性適合蒸桑拿。

有關(guān)專家介紹，在桑拿室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血壓下降致使供應(yīng)大腦的血液減少，導(dǎo)致頭暈、呼吸困難等不良反應(yīng)。所以，患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的女性，如高血壓、低血壓、心肌梗塞等，謹(jǐn)慎蒸桑拿。而且，在溫度變化較大的天氣里，體質(zhì)比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿，以避免由于溫差過(guò)大所引發(fā)感冒和呼吸道疾病。

有的女性朋友認(rèn)為蒸桑拿可以防治感冒，一有頭疼腦熱就往桑拿房里鉆，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)檎羯Ｄ貌粌H削弱機(jī)體對(duì)病毒的抵抗力，還會(huì)使感冒加重。另外，由于節(jié)食和減肥都可以導(dǎo)致血壓降低，蒸桑拿非但不會(huì)達(dá)到減肥和美容雙贏的目的，還可能造成虛脫，所以平時(shí)習(xí)慣節(jié)食、減肥的女士也少蒸桑拿。

身體素質(zhì)比較好的女性每周至多蒸2次桑拿。蒸桑拿時(shí)要注意補(bǔ)充水分，浴前喝一杯水，浴后還要再喝一杯。另外，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤(rùn)膚油，免得阻塞好不容易張開(kāi)的毛孔。一旦感到頭暈、呼吸困難，就一定要立即離開(kāi)桑拿室，盡快喝一些含有糖或鹽的飲料，避免休克。

在以上的內(nèi)容中，我們就廣大的女性保健的話題中大家非常關(guān)注的并不是所有的女性都適合桑拿這一話題，給大家做了一個(gè)非常詳細(xì)和細(xì)膩的介紹，希望廣大的女性朋友能夠認(rèn)真的閱讀以上的內(nèi)容，也希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。最后我們還是有重申的就是身體虛弱的女性和老年人都不適合蒸桑拿，大家一定要注意了。

（責(zé)任編輯：zxwq）