女性小便次數(shù)知健康

每個(gè)人正常的情況下都至少需要排三次小便，人們都知道小便是排除人體的毒素和水分，通過簡單的顏色辨別知道自己是否缺水、上火等癥狀，確實(shí)小便是人體健康的一面鏡子。雖然每天都跟小便“打交道”，其實(shí)你不知道小便的學(xué)問深著呢，它能告訴你更多的關(guān)于你的女性保健生活中的秘密，那就讓我們看看下面關(guān)于小便的介紹。

1、解密尿量和頻次

由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。

2、如何判斷不正常排尿

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對于成年人來說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當(dāng)你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。

3、尿里的“彩虹”世界

尿液的顏色會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細(xì)胞，它們在經(jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。

4、尿液氣味也會(huì)變

飲食不僅會(huì)影響尿液顏色，同樣會(huì)改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會(huì)明顯改變尿液氣味。腎在生產(chǎn)尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。

小便偶爾出現(xiàn)異常不需要驚慌，這些可能是飲食造成的。但如果小便出現(xiàn)氣味兒的變化，飲用水量和排尿量不成正比，還有小便顏色也出現(xiàn)了持續(xù)的異常，這些現(xiàn)象一段時(shí)間有了很大的變化，就一定提高警惕，也許預(yù)示著你的身體出現(xiàn)了問題，所以一定及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情造成的惡性后果。

（責(zé)任編輯：zxwq）