多數(shù)人認為疲勞的原因主要是勞累過度,或是沒有得到充足的休息,其實導致疲勞的原因還有很多其它的因素,例如身體缺少所需物質,產(chǎn)生機能的變化等等,都有可能造成疲勞感,那么都有哪些因素導致身體疲勞呢?
女性保健專家表示:女性相對于男性承受能力就有很大的限制,如果沒有做好保健工作,很容易被疲勞包圍,讓我們具體了解一下女性疲勞的原因所在。
一、缺鐵引起的疲勞感。
大多數(shù)女性的疲勞與缺鐵性貧血有關,貧血的主要原因是月經(jīng)。人體每天新陳代謝需鐵為2毫克,而鐵的補充僅靠飲食是遠遠不夠的,體內缺鐵引起的貧血,貧血造成的體內供氧不足而感到疲勞。
二、激素變化引起的疲勞感。
體內各種激素之間保持著微妙的平衡,從而影響機體的代謝或情感,當因癌癥或囊腫全部摘除卵巢時,或者精神緊張、壓抑,影響了激素的分泌,就會引起情緒的變化并感到疲勞。其次在經(jīng)期前有頭痛、煩躁、疲勞,這是有些女性對黃體酮過敏所致,也可因月經(jīng)前未充分攝取身體所必需的能量。此外,由于服用了某些含激素的避孕藥,影響了體內原有的激素的平衡而引起的疲勞。
三、腸毒素引起的疲勞感。
女性中多見便秘,積存在腸內的糞便產(chǎn)生腸毒素,被腸壁吸收后引起疲勞。人體腸道內有多種細菌,細菌之間存在一種平衡,精神緊張,吃過涼的食物和吃肉過多時,破壞了腸道內細菌間的平衡,造成菌群失調,使腸內產(chǎn)生毒素而引起了疲勞。
疲勞極其影響這我們的工作和生活,也會引發(fā)心情的不適,導致一系列的不良病癥,因此建議疲勞的緩解都能很好的進行
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