氣血充足的人不僅皮膚看起來白皙柔嫩,而且氣色也會(huì)顯得神清氣爽。相反貧血或是缺血的人面色就會(huì)顯得暗淡無光,甚至身體出現(xiàn)各種疾病的癥狀,尤其是女性朋友。那么,女性吃什么補(bǔ)血最快最好,補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些?
女性保健專家表示:女性在生理的各個(gè)時(shí)期都飽受“磨難”,在兼顧事業(yè)和家庭的同時(shí)要面對(duì)月經(jīng)、妊娠、哺育等各個(gè)方面的壓力,而補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物則是女性的保健佳品。
胡蘿卜
含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益。
(責(zé)任編輯:zxwq)