月經(jīng)期應(yīng)注意什么

不少健康婦女在月經(jīng)前都有某種不舒服感覺或性情改變，如盆腔沉重感、鈍性腰背痛、頭痛、乳房脹痛、全身無力、疲勞，或表現(xiàn)為精神煩躁、心情郁悶、神經(jīng)過敏、失眠等，這就是人們常說的經(jīng)前期緊張綜合征。此病患者情緒很不穩(wěn)定，往往致使家人不快，重者完全類似精神病患者，有時會給家庭籠罩上一層陰影。

經(jīng)前期緊張綜合征其病因有許多學(xué)說，有的認為是月經(jīng)所致，有的則認為是純粹的精神因素。但無論什么原因，婦女在經(jīng)前經(jīng)期生理和心理上都會發(fā)生顯著變化，導(dǎo)致機體抵抗力下降，容易引起多種疾病，這是一個事實。因此，婦女在經(jīng)前期做好自身的保健工作十分重要，作為丈夫也應(yīng)給予妻子關(guān)懷和照顧，幫助她擺脫困境。

首先，要記住月經(jīng)到來的日期，因為經(jīng)期保健要從經(jīng)期前開始。一般來說，經(jīng)前期緊張綜合征的典型癥狀開始于月經(jīng)來潮前７─14天，癥狀逐漸加重，行經(jīng)期前２─３天達到高峰，行經(jīng)后明顯消失，而且癥狀伴隨月經(jīng)周期每月出現(xiàn)一次。在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使癥狀加重。如果丈夫在妻子經(jīng)期到來３─５天能從精神上給她以鼓勵和安慰，體貼照顧，使她心情輕松愉快，就可以使癥狀減輕一些。

第二，經(jīng)期內(nèi)，不要從事重體力勞動、接觸冷水。因經(jīng)期由于盆腔水腫、充血，子宮韌帶松弛，子宮頸口不緊閉，子宮內(nèi)膜形成創(chuàng)面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊亂而致經(jīng)量增多或經(jīng)期延長等月經(jīng)失調(diào)的疾病。所以，丈夫要主動分擔(dān)家務(wù)勞動，讓妻子在經(jīng)期睡足、睡好，休息好。低抗力增強了，癥狀自然就會緩解，消失。

第三，特別需要指出的是，經(jīng)期前后兩天和經(jīng)期內(nèi)絕對禁止性生活，以防發(fā)生上行感染。

只要經(jīng)過妻子和丈夫的共同努力，隨著時間的推移，經(jīng)前期緊張綜合的癥狀定會不再出現(xiàn)。（江蘇省建湖縣近湖計生服務(wù)站劉正英）

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