關(guān)注乳房,在沒有發(fā)病之前該做什么?
跟女性發(fā)病有關(guān)的因素應(yīng)當(dāng)盡量避免。盡量避免高蛋白、高脂肪、低纖維素的食物,生活盡量有規(guī)律,做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。研究表明,一個星期做四個小時的運(yùn)動跟不做運(yùn)動對比,得乳腺癌的幾率要降低60%。愉快心情,是防病治病的法寶,不要忘了定期做自我檢查,定期到醫(yī)院做檢查。已經(jīng)明確的良性級別,要放松不恐慌。
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