北京時間12月4日消息據(jù)國外媒體報道，一項最新研究顯示，沒有或者缺乏與他人的友好交往很可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生?？茖W(xué)家們認為，一個經(jīng)常壓抑和隱藏自己感情的人更容易患上失眠、抑郁、慢性疲勞綜合癥、甚至是心肌梗塞等病癥。而且，缺乏朋友所導(dǎo)致的不良后果在女性身上要體現(xiàn)的更為強烈。
瑞典科學(xué)家在經(jīng)過長期研究后發(fā)現(xiàn)，缺乏朋友很容易讓人們出現(xiàn)失眠的癥狀。他們認為，那些在日常工作和生活中缺乏朋友的人更容易出現(xiàn)精神緊張的情況，而精神緊張會影響人們正常的睡眠。除此之外，朋友較少也會造成一定的精神負擔(dān)。
研究顯示，在30－35歲以后，朋友關(guān)系的作用會限制降低，人們會將更多的精力用于尋找自己的“另一半”。與此同時，不良的睡眠則會常常惡化人們在一天之中的自我感受。睡眠質(zhì)量不佳引起的疲勞感有可能會引發(fā)抑郁、焦慮、慢性疲勞綜合癥和心血管疾病等不良后果。最后，缺乏朋友所導(dǎo)致的糟糕睡眠質(zhì)量還會誘發(fā)心肌梗塞等嚴重疾病。據(jù)悉，科學(xué)家們是在對那些缺乏足夠朋友且患有心肌梗塞的女性進行研究后得出上述結(jié)論的。
不過，科學(xué)家們同時指出，對于男性和女性來說，朋友數(shù)量與不良睡眠質(zhì)量之間的聯(lián)系是有所差異的。通常情況下，女性對缺乏朋友支持所表現(xiàn)出的緊張程度要更為強烈。而就男性來說，一旦朋友數(shù)量較少的情況與不佳的境況、或是在工作中缺乏同事的支持與積極評價等狀況相重合，那么他們面臨失眠的風(fēng)險將會猛然增加兩倍以上。
缺乏朋友的危險之處在于，它會使得人們只能將負擔(dān)和驚恐等感覺深埋在自己心中。這樣以來，如果這種人在工作中與他人發(fā)生沖突，那么他的精神很快便會緊張起來，從而對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負面影響。
眾所周知，人們通常會采取不同的策略來擺脫沖突。其中一種方法便是避開那些另自己感到不快的人。這對于那些在工作中遭遇沖突的人來說是最有效的解決手段－－對于女性，這一方法會明顯降低出現(xiàn)失眠的風(fēng)險。但是對于那些缺乏朋友的女性來說，在發(fā)生沖突時選擇默默地走開則會使失眠的發(fā)生率提高3倍。也就是說，在沖突中采取避讓的策略只適合那些擁有較多朋友的人－－他們通常會與朋友討論所面臨的任何問題。盡管在男性中也觀察到類似的情況，但比較而言，其面臨的后果要比女性低得多。
研究人員同時指出，那些朋友較少的女性在發(fā)生沖突時如果能公開表達自己的不同意見，那么她出現(xiàn)失眠的幾率便會明顯下降。
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