白天大量的工作已經(jīng)吸取了大量的精力,到了晚上不但沒有充分的休息,還要投入進(jìn)行的狂歡當(dāng)中,甚至通宵娛樂,殊不知睡眠不足會(huì)導(dǎo)致疾病的病發(fā),那么,失眠不足的危害都有哪些?中醫(yī)保健專家表示:經(jīng)常睡眠不足會(huì)引起胃病。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常熬夜睡眠不足的人,其胃病發(fā)病率是一般人的3~4倍,這是因?yàn)檫@些人的胃里缺乏TFF蛋白的緣故。
人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外,還能分泌一種有自我保護(hù)作用的TFF蛋白,這種凍膠狀的黏液物質(zhì),能在胃的黏膜上形成一種黏液膜,保護(hù)胃黏膜不受堅(jiān)硬的物質(zhì)或尖銳的物質(zhì)所損傷。
另外,這種物質(zhì)是弱堿性的,能夠阻止胃酸對(duì)胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的消化作用。所以,盡管胃酸的酸度較高,胃蛋白酶的消化力較強(qiáng),但由于有TFF蛋白對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用,一般情況下也不會(huì)將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。
這種TFF蛋白分泌的多少,隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動(dòng)調(diào)整,一般在白天分泌較少,晚上分泌較多,夜間熟睡時(shí)分泌更多。據(jù)測定,夜間熟睡時(shí)分泌的TFF蛋白,相當(dāng)于白天一天分泌的20~30倍。
所以愛熬夜而睡眠很少的人,胃不能在夜間熟睡時(shí)分泌較多的TFF蛋白,影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力,故容易發(fā)生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病,影響健康和長壽。
因此,就算是身強(qiáng)體壯的中年人甚至是青年人,都要減少加班加點(diǎn)的工作或是通宵達(dá)旦的夜生活,以免減少睡眠時(shí)間,導(dǎo)致睡眠不足,睡眠質(zhì)量的下降。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣才是對(duì)自己保健的重點(diǎn)方式。
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