增加胃病風(fēng)險(xiǎn)睡眠不足的危害之一

白天大量的工作已經(jīng)吸取了大量的精力，到了晚上不但沒有充分的休息，還要投入進(jìn)行的狂歡當(dāng)中，甚至通宵娛樂，殊不知睡眠不足會(huì)導(dǎo)致疾病的病發(fā)，那么，失眠不足的危害都有哪些？中醫(yī)保健專家表示：經(jīng)常睡眠不足會(huì)引起胃病。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，其胃病發(fā)病率是一般人的3~4倍，這是因?yàn)檫@些人的胃里缺乏TFF蛋白的緣故。

人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，還能分泌一種有自我保護(hù)作用的TFF蛋白，這種凍膠狀的黏液物質(zhì)，能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護(hù)胃黏膜不受堅(jiān)硬的物質(zhì)或尖銳的物質(zhì)所損傷。

另外，這種物質(zhì)是弱堿性的，能夠阻止胃酸對(duì)胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的消化作用。所以，盡管胃酸的酸度較高，胃蛋白酶的消化力較強(qiáng)，但由于有TFF蛋白對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用，一般情況下也不會(huì)將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。

這種TFF蛋白分泌的多少，隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動(dòng)調(diào)整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時(shí)分泌更多。據(jù)測定，夜間熟睡時(shí)分泌的TFF蛋白，相當(dāng)于白天一天分泌的20~30倍。

所以愛熬夜而睡眠很少的人，胃不能在夜間熟睡時(shí)分泌較多的TFF蛋白，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，故容易發(fā)生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康和長壽。

因此，就算是身強(qiáng)體壯的中年人甚至是青年人，都要減少加班加點(diǎn)的工作或是通宵達(dá)旦的夜生活，以免減少睡眠時(shí)間，導(dǎo)致睡眠不足，睡眠質(zhì)量的下降。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣才是對(duì)自己保健的重點(diǎn)方式。

（責(zé)任編輯：zxwq）