穴位按揉治療感冒

天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉的環(huán)境中等原因，都會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，給感冒病毒以可乘之機(jī)。因此，對(duì)付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正氣，亦即免疫機(jī)能。

現(xiàn)給大家介紹幾個(gè)有效的按揉穴位預(yù)防感冒方法，簡便易行。

一是按揉風(fēng)池穴用兩手食指或中指，或二指并攏，以一定的力度按揉風(fēng)池穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各60～100次?；螂p手十指自然開張，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹為好。每次按壓不少于60次，以自感穴位處發(fā)熱為度。

風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平?；虍?dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

按揉風(fēng)池穴可祛風(fēng)解表，清頭明目，通利空竅。

此穴為預(yù)防感冒的主穴，非常重要也非常有效。因?yàn)轱L(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，惟風(fēng)可到，風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，位于頸部耳后發(fā)際下的凹窩內(nèi)，為手少陽、陽維之會(huì)。用雙手食指、中指按住風(fēng)池，用力按壓100次左右，直至有發(fā)熱感，每天堅(jiān)持做。無感冒可預(yù)防，已感冒，亦可治。按摩后，會(huì)覺得頭部很輕松，鼻塞也會(huì)明顯減輕，因?yàn)轱L(fēng)池有通竅的作用。

二是按揉迎香穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)迎香穴60～100次。

迎香穴位于在鼻翼最凸處旁開約0.5～1cm的皺紋（鼻唇溝）中。

按揉迎香穴可散風(fēng)清熱，宣通鼻竅。

三是按揉太陽穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側(cè)太陽穴60～100次。

太陽穴位于頭部側(cè)面的顳部，眉外梢和外眼角之間向后一橫指的凹陷處（快接近發(fā)際處）。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

按揉太陽穴可清頭明目，通絡(luò)止痛。

四是掐壓按揉合谷穴用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，適當(dāng)用力掐壓按揉60～100次。兩手交替進(jìn)行。

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點(diǎn)，即“虎口”處。取法：當(dāng)拇、食指合攏時(shí)，大拇指與食指之間，便會(huì)有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。

按揉合谷穴可疏風(fēng)解表，鎮(zhèn)痛通絡(luò)。

同時(shí)，若是感冒初起時(shí)，可用取嚏法，效果佳。

取嚏法：只需用平常的衛(wèi)生紙縱向撕15厘米，用手搓成兩個(gè)紙捻，要稍有點(diǎn)硬度；同時(shí)插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內(nèi)上壁，這樣刺激性會(huì)較強(qiáng)。如果你已感受風(fēng)寒，自然就會(huì)打噴嚏，噴嚏的多少取決于你感受風(fēng)寒的程度。打了幾個(gè)噴嚏后，頭會(huì)略微出汗，這時(shí)風(fēng)寒已去，你就可高枕無憂了。但本人使用后覺得還是用醫(yī)用棉球好使。10歲以下兒童不宜使用。

（責(zé)任編輯：zxwq）