胸悶發(fā)脹，甚至連帶的臂肘無力，這很有可能是疲勞的一種集中表現(xiàn)，吃藥可能僅僅不能完全緩解，也改變不了再次就范的可能，其實建議您日?？刹扇∫恍┝λ芗暗耐颇梅绞絹砭徑猓]有您想的那么麻煩，做好腋窩處的按摩，揉捏就可，從日常保健防病治病的角度都有很好的效果。
腋窩對于絕大部分人來說，除了洗澡，很少會有人刻意去碰這個地方了。中醫(yī)常講“經(jīng)絡所過，主治所及”，而腋窩正是“手少陰心經(jīng)”和“手太陽小腸經(jīng)”經(jīng)過的地方。
因此，經(jīng)常捏捏腋窩，可以調和氣血、寧心安神，對緩解心痛、心悸，改善睡眠有一定的作用。另外，由于“小腸經(jīng)”的存在，它還可以增進食欲，提高消化能力。
關于捏腋窩的方法，可以用左手捏右腋窩、右手捏左腋窩，每次左右各捏3分鐘，早晚各1次即可。如果是平常感覺胸部脹悶、兩脅疼痛、胳膊抬不高的話，可以在捏腋窩的同時，配合腋窩間的另一個穴位——淵腋穴，左右各點揉1分鐘，有很好的治療效果。
另外，在肩關節(jié)下方靠近腋窩后緣的地方，還有一個穴位叫肩貞穴。它是手太陽小腸經(jīng)上的一個穴位，經(jīng)常揉一揉這個穴位，可以通經(jīng)活絡、清頭聰耳，對耳鳴、耳聾、肩關節(jié)周圍炎、頭痛等都有一定的預防作用。
上肢關節(jié)不適的朋友們不防都可嘗試一下，看是否對您的各種癥狀有很好的療效，如果夠不著的話，也可以請家人幫忙。同時還要提醒您多注重休息，不要在生活中或是工作上過度的勞累，傷害自身的健康。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
