春季來了，也是百花盛開的時候，這個時候也是有人歡喜有人憂。喜歡色彩的人當(dāng)然是歡喜，但是花粉過敏的人可就不好受了?；ǚ圻^敏確實(shí)是一個讓人很苦惱的事情，嚴(yán)重的時候全身都是紅疙瘩，幾天都不見消退。不過現(xiàn)在不用擔(dān)心了，這里保健專家跟你推薦洗鼻的方法，這種方法可以有效的防止花粉過敏，一起看看。
洗鼻可以防止花粉過敏目的：白天空氣中有大量的花粉，要想除去鼻子里的花粉，首先要把身上的花粉洗去，這樣由外到里，一層一層的清洗才是王道。
用淋浴噴頭的水從下而上地噴入鼻中，可以有效地將附著于鼻粘膜上的花粉沖洗掉，但并不需要重復(fù)多次或持續(xù)很長時間，只要沖1-2次即可。另外需要注意的是，如果淋浴噴頭的水壓太強(qiáng)導(dǎo)致水流過大，應(yīng)當(dāng)將水流調(diào)小，以防過強(qiáng)的水柱沖洗鼻粘膜時對鼻粘膜造成損傷。最好一邊嘗試將水流淋入鼻腔中一邊調(diào)整水流大小，以溫和不刺激鼻子的大小為好。
當(dāng)然這個時候我們就有疑問了，洗鼻的過程中很容易就會嗆到，怎么樣可以避免鼻子里進(jìn)水呢?小編教大家一些妙招吧。洗鼻的時候一定注意要閉氣，溫和的水，也可以很好地避免嗆到，而溫和的水流強(qiáng)度也是幫助你良好閉氣的一環(huán)，水流太強(qiáng)的話很容易就嗆到了。
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