秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)

秋季來(lái)了，秋燥也隨之而來(lái)，秋燥對(duì)人體的危害不容小覷，最明顯的標(biāo)志就是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，讓不少人煩惱不已。保健專家指出，秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)，想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍，先在飲食上忌口，各種重口味食物別碰，各種熱氣食物別吃。加上生活習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng)，相信口腔潰瘍不會(huì)再找上你了。

秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)。天氣干燥，而且沙塵較多，人們很容易上火，得了惱人的口腔潰瘍?cè)趺崔k呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。

因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

2、秋季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，抵御感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。

3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

（責(zé)任編輯：zxwq）