秋季來(lái)了,秋燥也隨之而來(lái),秋燥對(duì)人體的危害不容小覷,最明顯的標(biāo)志就是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,讓不少人煩惱不已。保健專家指出,秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié),想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍,先在飲食上忌口,各種重口味食物別碰,各種熱氣食物別吃。加上生活習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng),相信口腔潰瘍不會(huì)再找上你了。
秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)。天氣干燥,而且沙塵較多,人們很容易上火,得了惱人的口腔潰瘍?cè)趺崔k呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。
因此要適當(dāng)減壓,放松精神,避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行時(shí),建議您喝上幾包板藍(lán)根,抵御感冒病毒,同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤(rùn),有利于其治療。
3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
4、患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體內(nèi)雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過(guò)度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
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