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緩解消化不良不妨試試這6種食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-27 13:45:34      來源：久久健康
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馬上就要過春節(jié)了，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會(huì)，一不留神就容易飲食過量，導(dǎo)致消化不良。很是難受。生活中不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關(guān)系，所以我們

　　既然知道飲食跟消化不良有一定的關(guān)系，那么消化不良的人要如何飲食呢？飲食上要吃哪些食物比較好呢？一起跟小編來看看?？纯葱【幫扑]的幾款消化食物吧。

　　春節(jié)聚餐消化不良 多吃6種食物來舒緩你的”胃“

　　1、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。

　　2、新鮮蔬菜解疲勞

　　疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　4、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。

　　5、大麥及大麥芽

　　含有維生素和脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

　　6、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　小結(jié)：生活中想要緩解消化不良的癥狀，大家可以試試以上的食物哦。

標(biāo)簽閱讀: 食物 消化不良

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