上下班走路不易患心血管病

心絞痛、心肌梗塞等心血管疾病是關(guān)系到人體生命安全的重大疾病，想要預(yù)防心血管疾病，運(yùn)動(dòng)預(yù)防法必不可少。

最近，英國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果指出，走路上下班的人攜帶高血壓、糖尿病、肥胖等容易誘發(fā)心血管疾病危險(xiǎn)因素的比例更低。

這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》（2013;45:282-288）上。該項(xiàng)目研究者、英國(guó)倫敦帝國(guó)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的安東尼·A·萊弗蒂表示，騎自行車上下班的人也能降低肥胖程度與患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

少開車對(duì)健康有益

在萊弗蒂的該項(xiàng)研究中，針對(duì)英國(guó)16歲以上的20458人進(jìn)行數(shù)據(jù)調(diào)查，針對(duì)上下班方式與高血壓、糖尿病、肥胖等心血管疾病危險(xiǎn)因素之間的關(guān)系進(jìn)行研究。

數(shù)據(jù)顯示，開車上下班（包括打車）的人最多，占69%，乘坐公共交通工具上下班的占16%，走路上下班的占12%，騎自行車上下班的占3%。

分析結(jié)果顯示，與開車上下班的人相比，乘坐公共交通工具、走路和騎自行車上下班的人產(chǎn)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)都有所降低。在肥胖方面，與開車上下班19%的肥胖率相比，走路上下班的為15%，騎自行車的為13%。

另外，走路上下班和騎自行車上下班的人換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比開車上下班的人更低，走路的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也更低。

通過(guò)以上結(jié)果，萊弗蒂認(rèn)為“減少開車上下班能夠有效降低心肌梗塞等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)”。

另外他還得出結(jié)論認(rèn)為：“通過(guò)走路、騎自行車、乘坐公共交通工具上下班的方式將運(yùn)動(dòng)融入生活對(duì)個(gè)人健康有利?！?/p>

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（責(zé)任編輯：zxwq）