頭發(fā)猛掉，怎樣洗發(fā)最健康？

核心提示：洗頭發(fā)也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節(jié)。

對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優(yōu)雅的體態(tài)和有品質的生活。擁有一頭美麗秀發(fā)的女孩，經(jīng)常會因頭發(fā)的一些曉問題如干枯、開叉、掉發(fā)等問題所困擾？還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現(xiàn)不適癥狀。到底怎么洗頭才最健康呢？

網(wǎng)友的困惑：我是個長頭發(fā)的女孩，我很愛干凈，喜歡把身體頭發(fā)洗得干干凈凈的。但是聽說每天洗頭對頭發(fā)還有身體不好，洗的多了容易造成嚴重掉發(fā)。另外，媽媽很愛叮囑我不要晚上洗頭，對身體不好。要在白天洗頭才科學。我很懷疑老媽的看法的。大部分人都晚上洗頭的吧。我現(xiàn)在每天都會掉挺多的頭發(fā)的，看著下水口那一撮撮頭發(fā)我就揪心。聽人說想少掉頭發(fā)，少洗頭發(fā)即可？好混亂啊，到底怎么洗頭洗發(fā)才是健康的??？

洗頭發(fā)也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發(fā)而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節(jié)。

早上洗頭好還是晚上洗頭好？

早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦干，使水分滯留于頭皮，長此導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，如果不及時做好干發(fā)，其對頭發(fā)造成的影響是一樣的，并不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。

干發(fā)小貼士：干發(fā)的過程也很重要。平時，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時還會拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。

在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點兒？

洗發(fā)時看著一團團頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經(jīng)脫落了，借助護發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養(yǎng)出更茁壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

正確洗發(fā)坐擁健康美麗秀發(fā)

做足洗發(fā)前準備工作

將糾結的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤一些。

洗發(fā)的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

洗發(fā)方法要適當

應先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區(qū)）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

洗發(fā)時間要適宜

洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應待頭發(fā)干后再睡覺。

洗發(fā)時水溫要由高到低

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

但是你知道嗎？水溫會特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。

（責任編輯：zxwq）