冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖,很多人就想方設(shè)法取暖——蜷著身子,被子蒙頭呼呼大睡,北京已經(jīng)進(jìn)入秋冬交替時(shí)節(jié),冷空氣頻繁襲擊,這個(gè)時(shí)候,醫(yī)院里就診的病人比往日多起來(lái),其中不少人是因腦血管疾病突發(fā)所致。
專(zhuān)家提醒,進(jìn)入秋冬后,腦血管疾病的發(fā)病率較夏天明顯攀升,氣溫越低從頭部“跑掉”的熱量就越高,所以,頭部保暖很重要,尤其是對(duì)患有慢性病的老年人。
腦血管疾病“不敵”冷空氣
錢(qián)海博士說(shuō),冷空氣是寒冷季節(jié)的“幫兇”,往往腦血管疾病“不敵”冷空氣。統(tǒng)計(jì)資料顯示,腦血管疾病多在冷空氣過(guò)境后的一天和五天各出現(xiàn)一個(gè)死亡率高峰。
對(duì)那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來(lái)說(shuō),容易引發(fā)疾病,導(dǎo)致病情惡化,甚至死亡。
中風(fēng)雖然發(fā)病快,但發(fā)病前也有一個(gè)過(guò)程,出現(xiàn)一些早期的信號(hào)。過(guò)性黑蒙(即突然眼前發(fā)黑,幾秒鐘或者1-2分鐘可以緩解)、偏側(cè)性視野范圍縮小、復(fù)視(視物成雙)、偏身或單側(cè)肢體無(wú)力或笨拙、偏身或單側(cè)肢體麻木、偏身或單側(cè)肢體感覺(jué)異常、失語(yǔ)(或語(yǔ)言不利)、語(yǔ)言理解不能、人或物體的命名不能、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路平衡不能、面部麻痹、飲食、水嗆咳、構(gòu)音不清(講話(huà)含糊不清)等。該病具有發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高、并發(fā)癥多的“四高一多”特點(diǎn)。如果能了解這些并采取措施治療會(huì)大大減少危害,甚至能將中風(fēng)有效地控制住。
腦血管“保暖”有招數(shù)
避免發(fā)生腦血管疾病發(fā)生,可從日常生活上做好預(yù)防,平時(shí)應(yīng)攝取均衡的飲食,盡量少鹽、少糖、少油,定時(shí)定量、多吃蔬果、少吃動(dòng)物性油脂及動(dòng)物內(nèi)臟,常常保持愉快的心情,讓情緒穩(wěn)定;煙與酒盡量不喝,并安排每周三次,每次三十分鐘的規(guī)律運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、增加肌肉與血管彈性。
此外,天氣寒冷會(huì)促使腦血管疾病發(fā)生,所以保暖工作一定要做好,每天多喝水、多吃蔬果,適量的運(yùn)動(dòng);而定期量血壓、測(cè)血糖、血脂肪,并記得按時(shí)服藥。
頭部最易受寒
有一些中老年人,不管天氣有多冷,他們從來(lái)不戴帽子,以示自己身體非常健康。其實(shí),老年人尤其是患有心血管病,呼吸、消化道等慢性病的老年人,天冷時(shí)候還是非常需要保暖的。
據(jù)北京三博復(fù)興腦科醫(yī)院神經(jīng)外科錢(qián)海博士介紹,人的頭部是神經(jīng)中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄,但血管及毛發(fā)既多且粗,所以,體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。
寒冷可使血管收縮、血壓升高,毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化,甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣,中風(fēng)發(fā)病率明顯增高,與寒冷刺激有一定關(guān)系。特別到秋冬時(shí)節(jié),寒流頻繁,氣壓多變,受冷空氣刺激,血管收縮,心肌缺血,猝死也有發(fā)生。
有關(guān)研究資料表明,氣溫在l5℃左右時(shí)人體約1/3的熱量從頭部散發(fā);氣溫在4℃左右時(shí),人體約1/2熱量從頭部散發(fā);而氣溫在零下l0℃左右時(shí),竟會(huì)有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。
所以,寒冷時(shí)候戴帽子不僅能保暖,而且還可避免發(fā)生感冒、咳嗽、頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病發(fā)生。
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