電腦族：常點(diǎn)眼藥水，還得干眼癥？

所謂干眼癥，是指由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀，該病多見于60歲以上的老人。

吳曉是一名辦公室白領(lǐng)，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，不過(guò)她很注意保護(hù)自己的眼睛，辦公桌上常備著一瓶眼藥水，眼睛感覺(jué)不舒服了就點(diǎn)幾滴。一開始眼睛感覺(jué)還很好，而時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞狀況不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而加重了。一天，被酸痛、干澀折磨的吳曉到醫(yī)院檢查，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓她大吃一驚――干眼癥！

什么是干眼癥

所謂干眼癥，是指由于眼淚減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀，該病多見于60歲以上的老人。但目前，不少年輕白領(lǐng)尤其是軟件開發(fā)人員由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，很容易患上干眼癥。它的癥狀主要表現(xiàn)為：眼睛發(fā)干，發(fā)澀，甚至一看電腦就流淚，有睜不開眼的感覺(jué)，頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中。目前成為干眼一族的白領(lǐng)人數(shù)正在迅速增加，在眼科門診中，每五個(gè)人中就有一個(gè)經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，干眼癥已經(jīng)成了現(xiàn)代上班族的e時(shí)代特征。

當(dāng)你的眼睛看起來(lái)發(fā)紅，感覺(jué)干澀不適、發(fā)癢，千萬(wàn)別以為是小CASE，因?yàn)槟銓?duì)它過(guò)度的折磨，引發(fā)了干眼病。干眼癥初期眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時(shí)還不注意保護(hù)眼睛，使眼睛繼續(xù)長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，就會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重影響視力。專家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

哪些人群容易患上干眼癥

長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前的人、長(zhǎng)期點(diǎn)眼藥水的人、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的人、做過(guò)眼部手術(shù)和更年期激素紊亂的人，在干燥的氣候中，都會(huì)因?yàn)闇I膜蒸發(fā)加快等原因患上干眼癥。

健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球，但是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛太過(guò)專注在顯示屏幕上，造成眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)，再加上現(xiàn)在的辦公室內(nèi)都安裝有空調(diào)系統(tǒng)，所以濕度低，空氣不流通，更加速了淚液的蒸發(fā)。如果不巧你又是隱形眼鏡族，那真的只有四個(gè)字可以形容――“雪上加霜”，而這正是造成后天性“干眼癥”的主要原因。

干眼癥也是準(zhǔn)分子激光手術(shù)后常常出現(xiàn)的問(wèn)題，許多患者在PRK、LASIK手術(shù)后，感覺(jué)眼睛干燥、有異物感等干眼癥狀，因此，手術(shù)前，應(yīng)該做干眼檢查，比較嚴(yán)重的干眼患者，應(yīng)避免手術(shù)。

為什么常點(diǎn)眼藥水，還會(huì)得干眼癥呢

干燥多風(fēng)的季節(jié)，加上長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作，不少人都會(huì)出現(xiàn)眼部的干澀癢痛，而患上干眼癥。眼藥水確實(shí)能夠緩解這些不適，因此，很多長(zhǎng)期伏案，用眼頻繁的白領(lǐng)一族，都會(huì)隨身帶著一瓶眼藥水。然而，人們并不把眼藥水看作是藥品，很多患者更是喜歡在眼睛開始不適的時(shí)候先自己“治療”――用抗生素、抗病毒眼藥。其實(shí)這種方法并不適宜干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重，如果是用了某些藥物而引起干眼癥，則應(yīng)把藥物停掉。

目前，眼藥水主要分為三大類：一是純粹潤(rùn)滑用，主要是帶給眼睛濕潤(rùn)，緩解不適。有的女性以為，這類眼藥水不需醫(yī)師處方就可買到，應(yīng)該很安全，但這樣的眼藥水中也含有防腐成分，長(zhǎng)期使用一樣會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。第二類眼藥水是含抗生素，用來(lái)治療眼睛感染用的，濫用這種眼藥水，會(huì)破壞眼睛的菌種生態(tài)；而且，沒(méi)有一種眼藥水可以對(duì)抗所有的感染，所以消炎眼藥水必須根據(jù)醫(yī)生的建議使用。第三類是含類固醇的眼藥水，這類眼藥水連續(xù)使用一個(gè)月以上，容易造成眼壓升高。所以，需要提醒辦公室白領(lǐng)，眼藥水不能亂點(diǎn)。在不能確診眼病的情況下，對(duì)所買眼藥水的成份、作用和禁忌也不甚清楚的情況下，盲目地買藥用藥不僅不能保證療效，甚至?xí)m得其反。

干眼癥應(yīng)點(diǎn)什么藥水

眼睛干澀也分不同的情況，像屏幕前綜合癥、視疲勞、干眼癥都會(huì)令人眼睛干澀、脹痛，但是對(duì)于這幾種不同情況引起的癥狀，在選用眼藥水時(shí)卻有很大的不同。如果眼睛有炎癥了，應(yīng)選用一些抗菌素類眼藥水；視疲勞則應(yīng)使用像新樂(lè)敦一類的眼藥水；若是干眼癥的話就最好選用人工淚液了，因?yàn)樗且环N非常接近人體眼淚所含成分的一種藥水，不含防腐劑，對(duì)緩解視疲勞幫助更大一些。另外，人工淚液可以在佩戴隱形眼鏡的時(shí)候直接使用，不會(huì)對(duì)鏡片造成直接傷害，其所含有的成分與濃度與自然分泌的眼淚完全相同，對(duì)眼睛內(nèi)細(xì)胞的修復(fù)、重建都有非常好的效果。目前，全世界生產(chǎn)的人工淚液有近50種，選擇時(shí)應(yīng)注意其是否含有防腐劑。國(guó)內(nèi)的專業(yè)眼科醫(yī)院一般都自己配置生產(chǎn)人工淚液，另外國(guó)際上一些知名人工淚液產(chǎn)品，如美國(guó)的怡然滴眼液、淚然滴眼液等，都是患者購(gòu)買的首選。

還是要提醒大家不論是什么樣的藥水，點(diǎn)的次數(shù)及時(shí)間都必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑或藥品說(shuō)明書，同時(shí)不要太過(guò)頻繁地點(diǎn)用。像使用人工淚液一天最好不超過(guò)6次，因?yàn)槿绻^(guò)6次以上，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。若使用眼藥水后出現(xiàn)了異常反應(yīng)，還應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生診治。

電腦族應(yīng)注意給眼睛保濕

其實(shí)干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強(qiáng)調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛。使用電腦超過(guò)2小時(shí)，應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望，同時(shí)活動(dòng)肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤(rùn)。

干眼癥的自我檢測(cè)

1.你常常覺(jué)得眼睛干澀嗎?

2.你覺(jué)得眼睛有異物感嗎?

3.你的眼睛怕光?

4.你的眼睛有些疼?

5.你覺(jué)得眼睛有灼熱感?

6.你的眼睛愛疲勞嗎?

7.你可以持續(xù)爭(zhēng)開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎?

小心喔!如果有以上的癥狀，那就要注意你已經(jīng)是干眼癥高危人群喔！

吃出明眸

瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)眼睛幫助大大的。含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，消除眼睛的疲勞。每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A，維A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，蔬菜，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏、柿子等。

含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。含維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對(duì)眼睛也有好處，鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

（責(zé)任編輯：zxwq）