看似平常的食物，可去除黑眼圈

黑眼圈和魚尾紋是愛美女性的大敵。平時(shí)，很多女性都會(huì)采用貼眼膜的方式去除黑眼圈和魚尾紋。其實(shí)，在我們的餐桌上，有不少是去除黑眼圈的小幫手。到底是哪些食物呢?現(xiàn)在，就讓小編來一一告訴大家。

1、雞蛋

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn)，對(duì)于緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。但因人體逐日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食用品也有助于削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

2、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的ORGNITU維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含ORGNITU維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

3、胡蘿卜

除了ORGNITU維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，ORGNITU維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加ORGNITU維生素A攝進(jìn)量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的ORGNITU維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含ORGNITU維生素A的食用品還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、海帶

由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食用品還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

5、綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈魚尾紋眼袋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是本日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，其含有的兒茶素，既能幫助身體贅肉代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不輕易有疲憊感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈魚尾紋眼袋的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈魚尾紋眼袋現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

（責(zé)任編輯：zxwq）