花茶助你解春困常飲就會很健康

春季給我們帶來溫暖的時候，同時也把春困帶給我們，春困會讓我們覺的沒精神，因而會影響到我們的生活和學(xué)習(xí)，所以應(yīng)對春困我們應(yīng)該怎么做？是多睡覺嗎？當(dāng)然不是，而是用簡單的花茶來解決。

鳥語溪鳴，柳綠花香，人們在感受生機勃發(fā)的美妙春景時，卻常常會感到機體困倦疲乏，頭暈眼澀，甚至是昏昏欲睡，中醫(yī)將之稱為“春困”。春天應(yīng)當(dāng)合理調(diào)整睡眠時間，晚睡早起，多到戶外放松，感受大自然的氣息，是春天養(yǎng)生之道，同時也是緩解春困的很好方法。此外，日常生活中適時地享受上一盞淡雅清香的花茶，也能起到趕走春困倦意的獨特作用，對于易口干、疲倦的糖尿病患者，更能緩解“消渴內(nèi)熱”帶來的不適。以下特介紹幾款花茶的泡飲方法，供人們踏青賞春時享用。

★菊花茶

沖泡方法：泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒菊花，再用沸水沖泡2-3分鐘，可看到茶水漸漸變成微黃色，即可飲用。每次喝時，不要一次喝完，留下三分之一的茶水，再加水，泡上片刻后再喝。

功效：味苦，性微寒，具有養(yǎng)肝明目的功效，可排毒、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害物質(zhì)有抵抗、排除的作用，還能抑制多種病菌。增強微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇，并有利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)之功效。

注意：虛寒體質(zhì)(平時怕冷，易手腳發(fā)涼)的人不宜經(jīng)常飲用。

★金銀花茶

沖泡方法：泡飲新鮮的金銀花，要用少量溫水或涼水先泡上5分鐘，再倒掉水，重新加入開水，這樣就不會有苦澀味和太濃的花粉味;泡飲曬干的金銀花時，可用90℃左右的開水沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

功效：味甘，性寒;具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的功效?？删徑夂皖A(yù)防春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效。

注意：體弱、脾胃虛寒之人不宜多喝。

★玫瑰花茶

沖泡方法：泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入微量冰糖或蜂蜜(糖尿病人可添加代糖)，以減少玫瑰花的澀味，加強功效和改善口感。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

功效：味甘微苦，性溫;含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞，改善體質(zhì)。此外，還能美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干枯的膚質(zhì)，去除皮膚上的黑斑。

注意：由于玫瑰花活血散淤作用較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

★槐花茶

沖泡方法：一茶匙干燥的花茶，用滾燙的開水沖泡，燜約10分鐘即可，也可酌加冰糖或蜂蜜(糖尿病人可添加代糖)飲用，或搭配3-5克的黃芩一起泡。

功效：味苦，性微寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，能消炎、鎮(zhèn)痛，緩解腸風(fēng)、便血和痔血，預(yù)防中風(fēng)。由于槐花含有蘆丁和槲皮素，能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定輔助治療作用。

花茶雖好，但是貪口也不好，特別是脾胃虛寒者要慎服。

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