導(dǎo)
讀
只有選擇適合的視覺疲勞的緩解方法,才會最大限度的恢復(fù)大家的健康,那么究竟視覺疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。
視覺疲勞的緩解方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題,只有選擇適合的視覺疲勞的緩解方法,才會最大限度的恢復(fù)大家的健康,那么究竟視覺疲勞的緩解方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。緩解視覺疲勞的最好方法就是用眨眼的方式對眼睛進(jìn)行按摩。20~40歲的正常人每分鐘眨眼的次數(shù)在20次左右,但當(dāng)凝視屏幕,和電腦屏幕的時(shí)候,因?yàn)榫^度集中,會降到每分鐘4~5次,這樣淚腺就會分泌減少,眼睛會出現(xiàn)干澀酸楚等不適。每天特意多眨幾次眼睛,有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀。矯正各方面的缺陷;消除引起視疲勞的各種因素;增強(qiáng)體質(zhì),避免超負(fù)荷工作。培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,適當(dāng)減少用眼時(shí)間,做好眼睛保健,是預(yù)防視覺疲勞的基礎(chǔ)。如注意用眼衛(wèi)生,不要長時(shí)間注視熒光屏,工作一小時(shí),休息十五分鐘左右。不妨用眼貼來保護(hù)眼睛,提高眼睛免疫力,輕松消除視疲勞,預(yù)防眼病。以上是對視覺疲勞的緩解方法做出的分析,專家指出視覺疲勞的緩解方法有很多,大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況,選擇最適合的,只有最適合的才是最后效果的。
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