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踢打腿肚子活血又防病

發(fā)布時間： 2016-03-11 08:52:42      來源：網(wǎng)絡(luò)
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腿部肌肉每次收縮時，擠壓出的血量，大致相當(dāng)于心臟每搏排出的血量。晨練時利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動脈血管迅速流到各支血管及毛細(xì)血

腿部肌肉每次收縮時，擠壓出的血量，大致相當(dāng)于心臟每搏排出的血量。晨練時利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動脈血管迅速流到各支血管及毛細(xì)血管中，使腿部各個組織得到充分營養(yǎng)和溫度，可緩解和治療老寒腿、腿部酸痛、抽筋等老毛病。具體方法是：在步行時，用一條腿支撐地面，另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴(窩正中下4寸，腓腸肌腹中央取穴)、承山穴(腓腸肌肌腹下端出現(xiàn)交角處取穴)，兩腿交替進(jìn)行，做80～100次。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 肌肉血管肚子方法步行支撐

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