導(dǎo)
讀
在很多人的眼中,酒和煙一樣,是危害人身體健康的殺手。但其實(shí)如果你準(zhǔn)確的飲用一些酒,不但不會(huì)危害到自己的健康,反而會(huì)預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
在很多人的眼中,酒和煙一樣,是危害人身體健康的殺手。但其實(shí)如果你準(zhǔn)確的飲用一些酒,不但不會(huì)危害到自己的健康,反而會(huì)預(yù)防一些疾病的發(fā)生。經(jīng)調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)我們平日適量的飲用一些啤酒,是可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。但是鑒于一些人有醺酒的習(xí)慣,預(yù)防腎結(jié)石也有其它的方式。避免腎結(jié)石的發(fā)生,最好的方法就是:1、定期進(jìn)行健康檢查。2、有不明的腰部疼痛時(shí),要馬上就醫(yī)治療。3、每天至少要喝一公升的開水。4、不要吃太多的菠菜、核果、甜菜、草莓等等。飯后“三鞠躬”胃脹痛無蹤在節(jié)假日期間,大多的人都會(huì)胃口大一開。這不,71歲的王大爺連續(xù)幾天總感覺胃部發(fā)脹,不想吃飯,非常擔(dān)心自己的胃上是不是長(zhǎng)了什么東西。所以,王大爺就到醫(yī)院做了無痛胃鏡檢查,除了有點(diǎn)胃下垂外,醫(yī)生并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。不過,醫(yī)生通過和王大爺交談,了解到由于春節(jié)期間,天氣有些冷,加上住的樓層較高,家里經(jīng)常來人,所以老人的戶外活動(dòng)減少。而且飯后經(jīng)常坐在沙發(fā)上與家人聊天或打牌,所以每天都覺得肚子飽飽的,根本沒有餓的感覺。醫(yī)生說“像王大爺這樣的情況在門診經(jīng)常碰到,主要是飯后不活動(dòng),食物積存在胃底部位,加上老年人一般消化功能不太好,胃動(dòng)力差,有的伴有消化系統(tǒng)慢性疾病,如萎縮性胃炎、胃下垂等,所以會(huì)感覺胃脹、胃痛,沒有饑餓感覺。”其實(shí),有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就可解決,那就是每天飯后彎三次腰,達(dá)到90度,配合散步10~30分鐘,暖和時(shí)可到戶外,天冷時(shí)也可在房?jī)?nèi)。飯后做一做彎腰的動(dòng)作,可以使食物進(jìn)入胃竇,再配合輕松的運(yùn)動(dòng),就能很好地促進(jìn)食物消化。老年人消化功能不太好,膳食應(yīng)以清淡為主,每餐吃得不要太多,最好是少量多餐,同時(shí),在飯后半小時(shí)還要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),千萬不要飯后就上床睡覺或坐在沙發(fā)上看電視。
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