糖尿病患者要學(xué)會挨餓降糖

許多糖尿病人容易餓，老想吃東西，原因是大腦中有一個“饑餓中樞”，它是由一組特殊細(xì)胞組成的。病人饑餓時，這些細(xì)胞會提醒病人及時進(jìn)食。

由于糖尿病人血液中的糖進(jìn)不了細(xì)胞，因此不管外周血糖有多高，只要細(xì)胞無法吸收，就會有饑餓感，如果采取一餓就吃的方式，則會進(jìn)入到一個惡性循環(huán)。血糖越進(jìn)不了細(xì)胞，人就越餓，越餓越吃，血糖就越高，于人體的危害就越大。打個比方，汽車的油表反映的是油箱內(nèi)的油量。正常情況下，您踏油門，汽油進(jìn)入發(fā)動機(jī)，汽車行走。如果汽車得了“糖尿病”，踏油門后，汽油進(jìn)不了發(fā)動機(jī)，于是您可能不管油箱里的油有多少，還會去加油。

因此，糖尿病患者平時感到饑餓時，一般都需要控制飲食，合理的飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。不過，適當(dāng)饑餓不等于越餓越好。不少糖尿病人在控制飲食過程中會感到饑餓難耐，甚至出現(xiàn)頭昏、心慌、手抖、全身乏力、出汗等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)?？梢?ldquo;餓”也是要有原則的。

其一，在糖尿病治療過程中，前兩天因飲食控制出現(xiàn)“餓”是正常的，因?yàn)槿梭w從以前的飲食習(xí)慣過渡到控制飲食需要一個適應(yīng)過程，患者心理上必須克服。

其二，糖尿病的飲食控制要把握度，不能餓得太厲害。一般糖尿病人每天攝入的飲食量要根據(jù)體重和體力消耗來計算。輕體力勞動者，每天每公斤體重須攝入30至35千卡的熱量;中度體力勞動者，每天每公斤體重攝入35至40千卡;重度體力勞動者，每天每公斤體重攝入35至40千卡。若病人偏胖，標(biāo)準(zhǔn)放低;偏瘦，則提高標(biāo)準(zhǔn)。

其三，蛋白質(zhì)的攝入還要根據(jù)腎功能適當(dāng)增減。腎功能差的糖尿病患者，每公斤體重每天需要蛋白質(zhì)0.6至0.8克。如果蛋白質(zhì)攝入過多，會加大腎臟的負(fù)擔(dān)。

其四，餓也不必強(qiáng)忍，少吃多餐也可以解決“餓”的問題。建議患者將每日飲食總量分配到4至5餐中，白天每3至4小時進(jìn)餐1次，睡前一兩小時再少量加餐，這對于血糖波動較大、打胰島素的病人效果最佳，既能解決“餓”的問題，又避免了餐后血糖高、餐前血糖低的困境。

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