導(dǎo)
讀
每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖。
中醫(yī)養(yǎng)生,女人經(jīng)期拉肚子緩解高招多。拉肚子很多人都出現(xiàn)過(guò),多是認(rèn)為是吃了生冷的或是不消化的東西了,但是如果一到經(jīng)期就會(huì)拉肚子,似乎就不是簡(jiǎn)單的吃錯(cuò)東西這么簡(jiǎn)單了。中醫(yī)看來(lái),女性月經(jīng)期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬于“月經(jīng)病”范疇,被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。妙招二:謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬于雪上加霜。妙招三:每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,驅(qū)寒。另外,泡腳后,還可進(jìn)行足底按摩,更有助于腳部保暖。妙招四:多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。妙招五:吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富,可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果,不盡量少吃反季水果。讓女性經(jīng)期遠(yuǎn)離拉肚子的困擾,以上五個(gè)妙招可以試試哦。
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