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腎臟是人體內(nèi)很重要的排泄器官,它的主要功能是過濾形成尿并排出代謝廢物,調(diào)節(jié)人身體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿平衡。但是隨著年齡的增長它的排毒功能會(huì)有所下降,導(dǎo)致毒素積攢腎臟。那么要如何排清腎毒
腎臟是人體內(nèi)很重要的排泄器官,它的主要功能是過濾形成尿并排出代謝廢物,調(diào)節(jié)人身體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿平衡。但是隨著年齡的增長它的排毒功能會(huì)有所下降,導(dǎo)致毒素積攢腎臟。那么要如何排清腎毒,讓腎臟更健康呢?
八種食物助你排清腎毒腎臟是人體最重要的排毒器官,人體有80%的毒素是通過腎臟排出。一般人在30歲以后腎臟會(huì)慢慢開始萎縮,排毒功能衰退,毒素消耗了腎臟的能量,于是身體容易疲倦無力,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就會(huì)出現(xiàn)水腫,還可能會(huì)有心悸、失眠等各種癥狀。以下幾種食物可以排腎毒,對(duì)腎臟有益:1、黑豆豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑豆性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。2、黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。3、核桃核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。4、山藥山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。 好文推薦: 中醫(yī)教你按摩排除腎臟毒 藥物損害腎臟誰最“毒” (責(zé)任編輯:zxwq)