夏天到了，我們的身體進(jìn)入到一個(gè)炎熱的時(shí)期，氣溫的高漲使我們內(nèi)心煩躁，睡眠不佳讓我們臉色難看，睡得太晚使我們臉上長(zhǎng)痘痘。這些看似習(xí)以為常的生活習(xí)慣卻正在傷害你的身體排毒功能，毒素停留在體內(nèi)，使你的容顏和健康都受到影響。為了各位愛美人士的健康和美顏，小編為各位推薦五大排毒攻略，今天拿出來(lái)跟大家分享。
哪些情況需要排毒
黑眼圈
夏季時(shí)節(jié)，因?yàn)樘旌诘耐?，加上現(xiàn)階段各種球賽都是在凌晨進(jìn)行，一些鐵桿球迷為了看球不惜熬通宵，然后他們的眼上就掛著兩個(gè)深深的黑眼圈。其實(shí)我們的身體在晚上都有一個(gè)固定的排毒時(shí)間，在排毒時(shí)間如果不休息的話就會(huì)使這些排毒受阻，進(jìn)而影響到我們的健康。所以那些黑眼圈人士，你們真的該好好排排身體的毒素了。
臉上長(zhǎng)痘
嘴唇邊、臉頰長(zhǎng)些小粉刺，開始是紅色的，過(guò)了兩天粉刺變白，用力可以擠出固體白色顆粒。相信好多小伙伴都遇到過(guò)這種情況。這說(shuō)明我們內(nèi)分泌紊亂，肝臟積留毒素，是時(shí)候排毒了。
臉色發(fā)黃
大多瘦小的人群臉色發(fā)黃都會(huì)被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良，這只是表明現(xiàn)象。其實(shí)臉色發(fā)黃根本原因是肝、脾功能失調(diào)，人體長(zhǎng)期排不出毒素，導(dǎo)致吸收功能障礙，無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，臉自然不紅潤(rùn)了。
紅色蒜頭鼻子
提起蒜頭鼻子，很多人都不陌生，往往一些愛喝酒的人鼻子會(huì)這樣，一直紅紅的，也就是所謂的“紅色蒜頭鼻子”。其實(shí)長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致心臟和肝臟功能失調(diào)，毒素?zé)o法如期排出，而且喝酒還會(huì)誘發(fā)酒精肝。紅鼻子是肝臟拉響的警號(hào)。
臉頰長(zhǎng)斑
夏季臉上長(zhǎng)斑，除了陽(yáng)光暴曬會(huì)有這種效果，還有就是肝臟虛弱，代謝水平低下，毒素久居不出，只能在臉上長(zhǎng)點(diǎn)東西引起你的注意了。
皺紋
對(duì)于年紀(jì)輕輕額頭皺紋就增加的，這可不僅僅是抬頭紋那么簡(jiǎn)單，還說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)負(fù)荷超標(biāo)了。所以趕快改善膳食結(jié)構(gòu)，肝臟已經(jīng)積累不少毒素，停止煙、酒，少吃燒烤、煎炸食物，好好對(duì)待肝臟。
如何排毒
多喝水
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨著體內(nèi)代謝循環(huán)，水會(huì)帶走一些有毒物質(zhì)。每天8杯水養(yǎng)成習(xí)慣，女性要把喝水當(dāng)做化妝品、包包一樣來(lái)熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起床條件發(fā)射喝杯白開水，就像我們睜開眼摸手機(jī)一樣自然。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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