女人吃什么對(duì)卵巢好?一直是人們關(guān)注的熱門(mén)話題。因?yàn)橹挥邪炎约罕Wo(hù)好之后才有能力去保護(hù)肚子里的寶寶,所以千萬(wàn)不要因?yàn)樨澴?,而吃一些極易流產(chǎn)的食物。想知道吃什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及導(dǎo)致流產(chǎn)的食物嗎?那就一起來(lái)看看吧。
懷孕不是什么小事,關(guān)系著兩個(gè)人的安全問(wèn)題,所以在飲食上一定要謹(jǐn)慎,下面就來(lái)介紹下女人什么,會(huì)讓這輩子都別想有孩子了。
1、火鍋——刺激性強(qiáng)
寒冷的冬天,和朋友們坐在一起涮火鍋,一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身為吃貨的準(zhǔn)媽媽們可要忍住自己的嘴了,千萬(wàn)別因?yàn)橐粫r(shí)貪吃而影響了肚子里的寶寶。
這是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)诔曰疱仌r(shí),邊聊邊吃不自覺(jué)就延長(zhǎng)了吃的時(shí)間,過(guò)于飽腹會(huì)使孕婦的血糖升高,容易使胎兒難產(chǎn),那些羊肉片、牛肉片由于只是涮了一遍而沒(méi)有煮透也容易將弓形蟲(chóng)攜帶給準(zhǔn)媽媽,并傳染給胎兒,影響胎兒智力發(fā)育。
而火鍋中的調(diào)料如辣椒、花椒、五香等都容易由于上火而且刺激性強(qiáng),容易造成便秘,也容易造成胎兒流產(chǎn)。
2、人參和桂圓——易上火
人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?,若久服或用量過(guò)大,會(huì)造成氣盛陰耗、陰虛火旺?;鹜瑫?huì)擾動(dòng)胎兒,危及胎兒,不利優(yōu)生。桂圓味甘、溫,有益心脾、補(bǔ)氣血和安神的作用。
但是,甘甜能生痰,痰郁則氣滯,從而導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào),胃氣上逆,出現(xiàn)嘔吐,日久傷陰。甘溫還能助火,火動(dòng)陰血,血?jiǎng)萃?,?shì)必造成出血。
這樣,便會(huì)發(fā)生孕婦“見(jiàn)紅”、早產(chǎn)。所以,人參桂圓湯非但不會(huì)有利優(yōu)生,恰恰相反,還不利于母嬰身心健康。
3、燕麥——催產(chǎn)
燕麥作為五谷雜糧類食物,經(jīng)常被當(dāng)作孕媽們的營(yíng)養(yǎng)類食物的首選,并且對(duì)這類東西幾乎沒(méi)有什么防范心理,認(rèn)為吃多少都沒(méi)關(guān)系。
但燕麥類的食物還真不能吃,因?yàn)檠帑溣写弋a(chǎn)的作用,準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谌绻缘倪^(guò)多的話,很容易造成早產(chǎn)或流產(chǎn),尤其是在孕早期或胎位不穩(wěn)的情況下,更加不能多吃。準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不要因?yàn)檎J(rèn)為燕麥?zhǔn)请s糧有營(yíng)養(yǎng)而多吃。
4、反季節(jié)蔬菜水果——有激素
孕期多吃水果是好的,食物中含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽,對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有很重要的作用。
到了冬天,當(dāng)季的蔬菜水果很少,孕媽們?yōu)榱司S持身體營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常會(huì)花高價(jià)去買(mǎi)一些反季節(jié)的食物來(lái)吃,但這錢(qián)花的著實(shí)不值。
因?yàn)檫@些蔬菜水果都是用激素催熟的,激素過(guò)多容易使胎兒性早熟,影響出生后的成長(zhǎng)發(fā)育,所以媽媽們還是忍耐一下吧,別到時(shí)花了那么多的錢(qián)不說(shuō)還影響了寶寶。
反季節(jié)的蔬菜水果一般都是價(jià)格比較貴的,寶媽們可以以此作為判斷依據(jù)。
5、豬肝——含催肥劑
豬肝有微量元素鐵、鋅、銅,有Va等,孕婦吃了可以補(bǔ)血,冬天又恰好是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié),很多孕婦就經(jīng)常會(huì)煲個(gè)豬肝湯來(lái)喝喝。
不過(guò),如果是自家養(yǎng)的豬還可以考慮多吃一些,但現(xiàn)在豬都是飼養(yǎng)的,添加了過(guò)多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。
孕婦過(guò)食豬肝,大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi),對(duì)胎兒發(fā)育危害很大,甚至?xí)禄?。芬蘭和美國(guó)就已經(jīng)向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。
6、甲魚(yú)——引起孕婦腹瀉腹痛
甲魚(yú)有很大的滋補(bǔ)作用,味道鮮美,天然健康,很受滋補(bǔ)人士的喜歡,但孕婦卻要與這一大補(bǔ)品無(wú)緣了。
因?yàn)榧佐~(yú)的火氣很大,可能會(huì)引起孕婦過(guò)敏,出現(xiàn)腹痛的癥狀,甲魚(yú)里含有很高的蛋白質(zhì)跟脂肪和動(dòng)物膠質(zhì),吃了很不容易消化,孕婦最好不要吃。
除了上面介紹的幾種食物孕婦最好別吃之外,其實(shí)還有一些食物,孕婦同樣不能多吃,最好不吃。
1.大麥芽
根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),婦人懷孕期間忌食大麥芽。
2.燕麥
有滑腸和下行之力,故有一定的催產(chǎn)作用,懷孕之?huà)D當(dāng)忌食為妥。
3.薏苡仁
根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn),懷孕婦女忌食為妥。
4.驢肉
性平,味酸甘,雖有補(bǔ)血益氣作用,但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),懷孕婦女應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。
5.兔肉
性涼,能涼血活血,又易損人陽(yáng)氣,故懷孕之人忌食之。
6.鰻鱺
俗稱白鱔。性平,味甘,能補(bǔ)虛弱,同時(shí)又屬一種高蛋白高脂肪食物。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚(yú)會(huì)動(dòng)風(fēng)。
清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病??制溆蟹誓伾担鸁釀?dòng)風(fēng),有損胎氣之弊。
7.山楂
俗稱棠株、山里紅。由于它能活血化瘀、消積破氣,故對(duì)懷孕婦人的胎孕極為不利,甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)。所以,孕婦切忌食用。
8.馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦忌吃馬齒莧,但在臨產(chǎn)前又屬例外,多食馬齒莧,反而有利于順產(chǎn)。
9.木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦,更應(yīng)忌食之。
10.螃蟹
這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用,食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚(yú)有有些強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用。
準(zhǔn)媽媽吃過(guò)多水果,并無(wú)益處
水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無(wú)機(jī)鹽類和維生素。準(zhǔn)媽媽多吃水果,可以減輕妊娠反應(yīng),促進(jìn)食欲,對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)有好處。
然而,有些準(zhǔn)媽媽為了生一個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,幾乎把水果當(dāng)飯吃,有的甚至一天吃下二三公斤,這種飲食是極不科學(xué)的。
一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b和礦物質(zhì)。
但是,粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜,并缺少維生素b12,所含的氨基酸也不全面。
長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源會(huì)產(chǎn)生不少弊病,如貧血等。其實(shí),每天飯后吃一個(gè)水果,保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。
近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn),孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外,還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。
妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,導(dǎo)致血糖升高,通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),過(guò)量吃水果是最大誘因。
孕婦吃水果每日最好不超300克
要吃各種不同種類的食物,以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素,才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食,應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個(gè),蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的營(yíng)養(yǎng)方案是“一杯牛奶、兩個(gè)雞蛋、三兩肉類、400克主食、500克蔬菜水果,外加適量食用油和豆制品”。
一般來(lái)說(shuō),孕婦每天攝取500克水果已經(jīng)足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外,其他營(yíng)養(yǎng)成分并不多,反而含糖量不少,多吃極易造成熱量積聚,導(dǎo)致肥胖等疾病。
孕婦冬季祛寒食物
1.蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映,如過(guò)敏、腹痛,就沒(méi)有問(wèn)題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此,只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng),可以盡情的吃。
2.蜂蜜
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜,既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又可保證大便通暢。
3.葡萄干
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用,有助于冠心病人的康復(fù),由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高,并有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,可補(bǔ)氣血、暖腎,對(duì)貧血、血小板減少有較好療效,對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。
4.羊肉
羊肉屬動(dòng)物性食物,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、尼克酸等,所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是老年人、產(chǎn)婦、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。
5.巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對(duì)寶寶出生后的行為有著積極的影響。
6.牛肉
孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力。
孕婦所需營(yíng)養(yǎng)
1.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分,蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。
2.礦物質(zhì)
硒、鐵、碘、鈣、鋅。
3.糖類
糖類是碳水化合物,是人體熱量的主要來(lái)源,對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。每天保證450~500克的主食便可保證糖類的攝入量。
4.脂肪
脂肪能供給能量,而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20~30克脂肪,但最好不要超過(guò)50克,以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。
5.維生素
維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。
結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的孕婦吃了它竟會(huì)有這些后果,你們都了解了吧。這對(duì)于想有個(gè)小寶寶的女人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的吃什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及導(dǎo)致流產(chǎn)的食物,以后在飲食上要小心些。
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