進入秋季,天氣就會慢慢的轉(zhuǎn)涼,對于一些寒性體質(zhì)的人來說,手腳冰涼變得更加嚴(yán)重了,尤其在深秋以及冬季。那么手腳冰涼怎么辦?中醫(yī)是如何改善這種情況的呢?下面就由小編為大家講解下吧。
目錄
1、中藥泡腳治療手腳冰涼2、中醫(yī)如何改善手腳冰涼
3、手腳冰涼試試艾灸4、中醫(yī)刮痧治療手腳冰涼
5、中藥茶有效改善手腳冰涼6、按摩法改善手腳冰涼
7、自制中藥包治手腳冰涼8、老人手腳冰涼怎么辦
9、女人手腳冰涼怎么辦
中藥泡腳治療手腳冰涼
中醫(yī)認(rèn)為,我們的腳底是各個經(jīng)絡(luò)起止的匯聚的地方,有60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),和我們?nèi)梭w的五臟六腑相對應(yīng)。
泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。
除此之外,我們白天緊張了一天的神經(jīng)以及勞累了一整天的腎臟,通過泡腳也是能夠得到放松和調(diào)節(jié)的,人也會變得有精神,感覺到舒適起來。
中藥泡腳的好處
第一,促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
很多泡過腳的人都會有這樣的感覺,就是我們在泡腳的過程中會感覺到自己的膝蓋非常的涼,這就說明我們體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此,如果你得了風(fēng)寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內(nèi)的寒驅(qū)散,就OK了。還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來??傊?,明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚。
那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢。患者不僅會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢。患者不僅會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢。患者不僅會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢。患者不僅會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話,可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,身體嚴(yán)重畏寒。
中醫(yī)如何改善手腳冰涼
手腳冰涼常見的類型
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于人體的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)冷發(fā)涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
中醫(yī)如何應(yīng)對
一、橘皮藥浴
橘子(柑橘)的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥,也是我們常說的陳皮,其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,中醫(yī)常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果,可以使身體持續(xù)暖和,適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡,尤其是女性,可改善手腳冰涼的功效,如果藥浴麻煩,還可以選擇足浴。橘皮藥浴還有護發(fā)的作用,用它洗頭發(fā),頭發(fā)會光滑柔軟。
民間橘皮藥浴的方法一般是先將橘子皮曬干保存,泡澡前,將橘皮加入米酒煮過后,留下皮渣,置入不用的絲襪里,放入洗澡水內(nèi)浸泡即可,還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
二、食補抗手腳冰冷
1、人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
手腳冰涼是怎么回事
不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀,首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。
1、腎陽虛
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過度,血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大
長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
5、疾病所致
比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少
寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外,常常還有循環(huán)障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的危害
女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生