您的位置：久久首頁> 保健> 人群保健> 男性保健 >概況

男性長壽第一國的健康小秘訣

發(fā)布時間： 2016-04-12 17:57:33      來源：健康族護理頻道
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

背景：圣馬力諾占地僅60.75平方公里，人口僅約3萬的圣馬力諾被伸展于地中海中的意大利半島包圍，全境為海波700多米的丘陵。氣候溫和，風景優(yōu)美，沾盡了海氣山氣，還沾著長壽的福氣。圣

背景：圣馬力諾占地僅60.75平方公里，人口僅約3萬的圣馬力諾被伸展于地中海中的意大利半島包圍，全境為海波700多米的丘陵。氣候溫和，風景優(yōu)美，沾盡了海氣山氣，還沾著長壽的福氣。圣馬力諾男性平均年齡為81歲，居世界各國男性長壽首位。圣馬力諾人常說，晚餐請大量吃用橄欖油拌的新鮮蔬菜，再喝一點酒吧?！叭溍姘?葡萄酒+橄欖油”的地中海飲食模式是上世界90年代中期，由哈佛大學營養(yǎng)學系主任華特·維勒博士提出的。再加上少量肉類、奶酪和規(guī)律的體育鍛煉，圣馬力諾人這種生存方式經(jīng)研究證實，與長壽的關聯(lián)十分密切。圣馬力諾人還喜歡將切開的意大利巴馬干酪同無花果、梨一起食用，或掰成小塊，配以開胃酒，或夾在剛剛出爐的富含膳食纖維的全麥面包棍中食用。巴馬干酪以剛擠出的鮮牛乳漿制造，這些牛吃的是含有酵素的純天然的干草。巴馬干酪整個發(fā)酵制作成熟期為兩年，當?shù)赜袑ｉT的奶酪控制局，檢驗員用的工具是一把小錘子和耳朵，敲打干酪不同部位即可判斷是否合格。未達標者直接拿去喂豬，這種吃奶酪的豬，是圣馬力諾人吃的火腿的來源。圣馬力諾的男性比女性更具有藝術型人格。他們喜愛聲樂、舞蹈、足球。有一條雖然在意大利但以“圣馬力諾”命名的F1賽車道，每年都會吸引無數(shù)的人關注。每年200多萬的旅游者使他們豐衣足食、廣交朋友。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 男性長壽第一國的健康小秘訣最新男性長壽第一國的健康小秘訣 最新男性長壽第一國的健康小秘訣

分享到：

相關閱讀