知識(shí)分子需警惕“過勞死”

現(xiàn)代社會(huì)的特殊病“過勞死”，舶自20世紀(jì)七八十年代的日本，其突出特點(diǎn)是由于工作時(shí)間過長，勞動(dòng)強(qiáng)度過重，心理壓力加大，導(dǎo)致精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。令人擔(dān)憂的是，“過勞死”正在日益逼近我國更多、更年輕的知識(shí)分子。

“體檢、化驗(yàn)查不出明顯的病狀，但自我感覺很累，工作時(shí)無精神，生活中缺少樂趣，而且常伴有抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)?！边@是很多中青年知識(shí)分子的共同感覺。專家指出，這種狀態(tài)會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為過勞，直至引起疾病或?qū)е滤劳觥?/P>

最新人才研究報(bào)告指出，我國目前有超過七成的知識(shí)分子都處于亞健康狀態(tài)，如果知識(shí)分子不重視這一問題，不久的將來，這部分人中將有一半以上要患上腫瘤、心血管病、糖尿病和脂肪肝等疾病，而這些患病人中有一半將面臨“過勞死”，只有1/10的人有希望安享天年。國內(nèi)外的多項(xiàng)調(diào)查結(jié)果也證明了這一點(diǎn)。不久前，北京1866名知識(shí)分子接受了體檢，結(jié)果顯示，患有高脂血癥、脂肪肝、高膽固醇血癥、肥胖癥、白內(nèi)障、高血壓病、癌癥等疾病者的比率竟高達(dá)84.6%，尤其是40—59歲組的患病率高達(dá)90.4%。

不僅面臨“過勞死”問題的人群日益擴(kuò)大，而且年齡也日益降低。國內(nèi)一份跟蹤了近10年的“知識(shí)分子健康調(diào)查”反映，北京知識(shí)分子平均壽命已從10年前的58—59歲降至53—54歲，比第二次全國人口普查時(shí)北京平均壽命75.85歲低了20多歲。

導(dǎo)致“過勞死”的“元兇”有哪些?

■激烈的市場競爭，迫使知識(shí)分子不斷透支健康。隨著社會(huì)競爭的加劇，知識(shí)分子的生活和工作節(jié)奏加快，壓力也日益滲透其工作生活的方方面面。信息超載，新舊文化、價(jià)值觀的沖突，下崗失業(yè)，環(huán)境污染，人際關(guān)系緊張等因素給他們?cè)斐蓮?qiáng)大的心理壓力，從而影響了這一特殊群體的健康。特別是工作超時(shí)已成為現(xiàn)代人的一種普遍工作現(xiàn)象，長時(shí)間加班無休息日的工作等違反生理規(guī)律的勞動(dòng)極易導(dǎo)致病理性疲勞，若不及時(shí)治療必然降低人體免疫功能，誘發(fā)或加重各類疾病的發(fā)生。

■新技術(shù)的采用加大了知識(shí)分子的工作負(fù)擔(dān)。與幾十年前的想象恰恰相反，人們以為未來的技術(shù)進(jìn)步會(huì)讓自己生活在一個(gè)悠閑、舒適的世界里，然而電腦和其他科技產(chǎn)品的出現(xiàn)，卻加大了人們特別是知識(shí)分子的工作負(fù)擔(dān)。隨著自由時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)地被擠壓，不少知識(shí)分子不知不覺地患上一種“緊張癥”，出現(xiàn)“過勞死”的幾率大為增加。

■心理因素對(duì)知識(shí)分子的生理狀態(tài)、行為方式也有著重要影響。近年來威脅知識(shí)分子生命安全的“過勞死”現(xiàn)象，主要與這一群體普遍存在的焦慮心理和挫折心理有關(guān)。

■不科學(xué)的生活方式也是重要因素。為什么知識(shí)分子英年早逝悲劇頻頻上演?除了遺傳、環(huán)境、社會(huì)壓力等因素外，生活方式是否科學(xué)極為重要。醫(yī)療保健研究表明，睡眠規(guī)律紊亂、休息和閑暇時(shí)間很少或沒有、飲食習(xí)慣多變、家庭生活不穩(wěn)定等因素會(huì)導(dǎo)致疲勞淤積，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致“過勞死”。有關(guān)資料顯示，吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、高脂和高膽固醇飲食、肥胖、緊張和濫用藥物等行為或接觸化學(xué)毒物等都會(huì)引起嚴(yán)重的健康問題和早死。知識(shí)分子群體，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，容易忽視科學(xué)生活，熬夜加班、飲食不規(guī)律等都是潛在的健康“殺手”。

狙擊“過勞死”，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)?

很多國家將“過勞死”作為一種工傷。因此，我國也應(yīng)進(jìn)一步落實(shí)和完善《勞動(dòng)法》等法律法規(guī)，并盡快出臺(tái)相應(yīng)措施，防止高強(qiáng)度的勞動(dòng)對(duì)人造成傷害。目前，我國法定職業(yè)病有115種，但“過勞死”不在其中。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾表示，在當(dāng)前“過勞死”進(jìn)入立法程序尚有困難的情況下，應(yīng)當(dāng)多提醒科研機(jī)構(gòu)、高等院校等單位，從精神和物質(zhì)上進(jìn)一步照顧好中青年知識(shí)分子的生活。

長期以來，我國的健康教育比較落后，不重視健康教育，尤其不重視心理健康教育。同時(shí)，廣大國民的保健意識(shí)也十分淡薄，甚至缺乏必要的保健常識(shí)。隨著社會(huì)競爭的加劇和生活工作節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力越來越大，這對(duì)健康教育提出了更高的要求。加強(qiáng)國民的健康教育，提高人們的健康保健意識(shí)已刻不容緩。

專家指出，建立和諧的勞資關(guān)系也很重要。用人單位應(yīng)尊重員工的休息權(quán)，采用科學(xué)的工作方法，合理安排員工的工作時(shí)間、工作量，不要超過員工的正常承受能力;落實(shí)帶薪休假制度;職能部門應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管，嚴(yán)禁損害員工利益的行為發(fā)生。員工也要真正懂得并努力踐行勞逸結(jié)合之道，合理協(xié)調(diào)工作與生活、學(xué)習(xí)、娛樂之間的關(guān)系，真正實(shí)現(xiàn)“文武之道，一張一弛”。

防止“過勞死”，關(guān)鍵靠自己。作為人才強(qiáng)國中堅(jiān)力量的中青年知識(shí)分子，更要有良好的健康意識(shí)和行為導(dǎo)向，改變不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式。如果長期處于疲勞狀態(tài)，不僅降低工作效率，還會(huì)誘發(fā)疾病。此外，加強(qiáng)體育鍛煉，保持心情舒暢，也是知識(shí)分子們必須花時(shí)間研究的“新課題”!

（責(zé)任編輯：zxwq）