洗澡是一件身心健康的事，不管是什么年齡段的人都不會排斥洗澡的，但是在洗澡的時候有許多細節(jié)是需要大家特別注意的，如老年人洗澡時的小細節(jié)。老年人洗澡的時候有這樣一方面需要注意——不宜馬上喝水。
有些老人由于口渴，洗完澡后立馬要接水喝，殊不知，這樣會對健康不利。
老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心臟負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易誘發(fā)此類疾病。洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質(zhì)沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。
還有資料顯示，浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道內(nèi)積聚，使老人感到悶脹，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐著休息5—10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復正常后，再小口、多次喝些溫開水。
老人在洗澡前，可以少量飲用一些溫水，這樣有稀釋血液黏稠度的作用。尤其對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，更可以降低此類疾病的發(fā)生率。
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